最近有位讀者在後臺留言，說發現家裏80歲的老父親開始經常忘記關煤氣，有時連親人的名字都叫錯。這種情況讓全家人都很擔心，但又不知道該如何應對。其實，很多家庭都面臨類似的困擾，而早期識別這些信號至關重要。
一、容易被忽視的7個早期預警信號
1、記憶減退影響日常生活
忘記近期發生的事情，卻對幾十年前的事記憶猶新。反復詢問同一個問題，依賴便條或家人提醒來完成日常事務。
2、計畫和解決問題能力下降
原本擅長的事情變得困難，比如不會使用熟悉的電器，做菜時忘記放鹽或重複放鹽。
3、時間和空間定向障礙
在熟悉的地方迷路，分不清季節或年月，把白天當成晚上。
4、語言表達和理解困難
說話時找不到合適的辭彙，用”那個東西”代替具體名稱。聽不懂簡單的對話內容。
5、判斷力明顯減退
容易被詐騙，在冬.天穿夏裝，不注意個人衛生。
6、社交活動減少
對以前的愛好失去興趣，不願參加家庭聚會，回避社交活動。
7、情緒和性格改變
變得多疑、易怒或抑鬱，有時會出現幻覺或妄想。
二、這些症狀需要與正常老化區分
1、偶爾忘記名字但事後能想起
這是正常老化現象，而老年癡呆患者會完全忘記。
2、一時找不到合適的詞
正常人稍後能想起來，患者則會持續存在表達困難。
3、偶爾放錯物品
與經常把東西放在奇怪地方（如把鑰匙放冰箱）不同。
4、偶爾情緒低落
與持續的性格改變有明顯區別。
三、家人應該採取的5個應對措施
1、及早就診評估
發現可疑症狀後，應儘快帶老人到記憶門診或神經內科就診。早期診斷有助於延緩病情發展。
2、建立安全的生活環境
安裝自動關閉的煤氣閥門，在浴室加裝防滑墊，收好危險物品。
3、幫助維持認知功能
鼓勵老人玩簡單的益智遊戲，一起看老照片回憶往事，保持適度社交。
4、調整溝通方式
說話要簡單直接，一次只說一件事。避免批評指責，多給予肯定和鼓勵。
5、照顧好自己
照顧者也要注意休息，尋求其他家庭成員的支持，必要時尋求專業幫助。
四、可能降低風險的生活方式
1、保持適度運動
每天散步30分鐘，打太極拳或做簡單的家務勞動。
2、均衡飲食
多吃蔬菜水果、全穀物和魚類，控制鹽糖攝入。
3、保持社交活動
參加社區老年活動，與朋友保持聯繫。
4、管理慢性疾病
控制好高血壓、糖尿病等基礎疾病。
5、保證充足睡眠
建立規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。
當發現家中老人出現可疑症狀時，不必過度恐慌，但也不能掉以輕心。及時就醫、科學應對是關鍵。記住，早期干預能夠顯著改善生活品質，讓老人和家人都能更好地面對這個挑戰。每個家庭都可能遇到這樣的情況，重要的是用理解和關愛來陪伴老人度過這個特殊時期。
