手指突然像過電一樣發麻？別以為只是壓到了！這種小症狀背後可能藏著大問題。每天敲鍵盤、刷手機的你，有沒有發現手指越來越不聽使喚？那種針刺般的麻木感，可能正在悄悄發出健康警.報。
一、神經受壓的常見表現
1、腕管綜合征
長時間使用滑鼠鍵盤，手腕正中神經受壓迫。典型症狀是拇指、食指、中指麻木，夜間加重。試試將手腕保持中立位，能有效緩解症狀。
2、頸椎問題
椎間盤突出壓迫神經根時，會出現單側手臂放射性麻木。辦公族要特別注意電腦螢幕高度，避免長期低頭。
二、血液迴圈障礙的信號
1、血管受壓
蹺二郎腿或枕著手臂睡覺時，局部血管受壓迫導致暫時性麻木。改變姿勢後5分鐘內不緩解就要警惕。
2、末梢迴圈差
糖尿病患者容易出現對稱性手腳麻木，這是周圍神經病變的早期表現。定期監測血糖很關鍵。
三、營養缺乏的警.示
1、維生素B族不足
B12缺乏會導致手腳麻木伴刺痛感。素食者要特別注意補充，動物肝臟、蛋黃都是好選擇。
2、電解質紊亂
低鉀血症會引起四肢無力伴麻木感。大量出汗或腹瀉後要及時補充含鉀食物。
四、需要警惕的嚴重情況
1、腦卒中的前兆
突發單側肢體麻木伴無力，可能是短暫性腦缺血發作。記住”FAST”識別法：面部下垂、手臂無力、言語含糊、及時就醫。
2、自身免疫疾病
類風濕關節炎等疾病也會引起周圍神經病變。晨僵超過30分鐘要引起重視。
當麻木感持續超過1小時，或反復發作時，建議儘早就診檢查。平時可以多做手指操：用力握拳5秒後完全張開，重複10次為一組。記住，你的身體比手機更需要定期”系統檢測”，別等到死機才想起維護！
