糖尿病到底會不會通過接吻傳染？這個問題困擾著不少熱戀中的小情侶。更奇怪的是，很多夫妻明明婚前體檢都正常，婚後卻相繼查出糖尿病，難怪民間會叫它”夫妻病”。今天咱們就來扒一扒這個甜蜜的煩惱背後，藏著哪些不為人知的秘密。
一、糖尿病傳染的真相大揭秘
1、病毒說靠譜嗎
確實有研究發現某些腸道病毒可能損傷胰島細胞，但醫學界公認這不會導致人傳人。就像感冒病毒可能誘發心肌炎，但沒人說心臟病會傳染對吧？
2、接吻安全係數
唾液裏的澱粉酶確實會分解糖分，但含量微乎其微。除非你每天喝掉一浴缸伴侶的口水，否則完全不用擔心。
二、”夫妻病”的三大幕後推手
1、飲食同步率太高
婚後共用餐具、吃同樣的外賣，連宵夜都一起點。高油高糖的飲食模式像影印機一樣，把代謝問題”複印”給了另一半。
2、運動量集體滑坡
戀愛時還能約著夜跑，結婚後變成沙發土豆二重奏。運動量斷崖式下跌，胰島素敏感性也跟著跳水。
3、壓力傳染更可怕
經濟壓力、育兒焦慮會刺激皮質醇分泌，這個激素專門跟胰島素作對。夫妻間的負面情緒會像病毒一樣互相感染。
三、打破魔咒的黃金法則
1、冰箱革.命計畫
把零食櫃換成堅果盒，碳酸飲料換成無糖茶包。不用刻意節食，從替換20%不健康食品開始。
2、運動社交化
把健身變成約會專案，羽毛球、游泳、爬山都比看電影有創意。每週三次，每次30分鐘就有驚喜。
3、睡眠保衛戰
定個十點半收手機的夫妻公約，褪黑素正常分泌了，血糖自然更聽話。
四、這些預警信號要當心
1、莫名其妙的累
吃完飯就犯困，可能是餐後血糖過高的信號。
2、傷口好得慢
皮膚小傷口兩周不見好，建議去測個空腹血糖。
3、夜間總起夜
一晚上跑三次廁所，可能是腎臟在報.警。
其實糖尿病不可怕，可怕的是夫妻倆互相帶偏的生活方式。有位結婚十年的夫妻檔，通過調整飲食+運動，半年內兩人的糖化血紅蛋白都回到了正常範圍。記住，愛情需要甜蜜，但不需要多餘的糖分。從今天開始，和你的另一半一起開啟健康模式吧！
