測血糖這件小事，居然藏著這麼多門道！很多糖友每天按時扎手指，卻不知道在某些特殊情況下測出的數值可能”騙人”。就像天氣預報遇到特殊天氣會失准一樣，血糖儀在某些狀態下也會”鬧脾氣”。今天就來揭秘那些會讓血糖測量失真的關鍵時刻。
一、劇烈運動後別急著測
1、運動時身體會釋放應激激素
腎上腺素等激素會讓肝臟釋放儲存的葡萄糖，這時測出的數值可能比實際偏高20%以上。建議至少休息30分鐘再測量。
2、運動後身體處於脫水狀態
出汗會導致血液濃縮，測得值可能虛高。應該先補充200ml溫水，等待15分鐘後再測。
二、情緒激動時測得不准
1、壓力激素影響血糖水準
生氣、焦慮時分泌的皮質醇會干擾胰島素作用，這時測出的可能是”假性高血糖”。
2、情緒波動影響操作規範
手抖、操作不當都可能影響結果。建議平復情緒後再規範測量。
三、這些用藥情況要注意
1、某些藥物會干擾測試
比如維生素C、對乙醯氨基酚等常見藥物，可能使讀數偏高或偏低。建議諮詢醫生具體影響時段。
2、胰島素注射後立即測量
注射後15分鐘內測量不能反映真實水準，應該等待藥物起效時間過後再測。
四、特殊身體狀況要避開
1、嚴重脫水或大量飲水後
前者會使血液濃縮，後者會稀釋血液，都影響準確性。應該保持正常飲水狀態測量。
2、發燒或感染期間
炎症反應會影響糖代謝，這時測得值需要結合臨床症狀判斷。
3、采血部位不潔淨
手指殘留食物糖分或酒精消毒不徹底，都會導致數值偏差。
測血糖看似簡單，實則需要講究”天時地利”。避開這些特殊時點，選擇身體平靜、狀態穩定的時刻測量，才能獲得真實可靠的數值。建議養成固定時間測量的習慣，比如晨起空腹、餐後2小時等標準時段。記住，準確的監測數據才是控糖的”導航儀”！
