最近總感覺口渴得厲害？明明剛喝完水又想去廁所？這些看似平常的小症狀，可能是身體在悄悄拉響警.報。糖尿病就像個”隱形殺手”，早期症狀往往被誤認為是疲勞或亞健康。今天我們就來拆解這些容易被忽略的身體信號，幫你及早發現這個”甜蜜的負擔”。
一、最容易被忽視的5個早期症狀
1、異常口渴和尿頻
血糖升高會導致血液滲透壓增高，刺激口渴中樞。典型表現為每天飲水量超過2升，夜間起夜3次以上排尿。這種口渴感喝再多水也難以緩解。
2、突然的視力模糊
高血糖會引起眼球晶狀體腫脹，導致視力波動。很多人誤以為是近視加深或老花眼，特點是時好時壞，與用眼疲勞無關。
3、傷口癒合變慢
血糖高會影響白細胞功能，導致皮膚修復能力下降。1個小傷口可能兩周都不見好轉，且容易反復感染。
4、餐前心慌手抖
胰島素分泌異常會導致低血糖反應，表現為午餐前心慌、出汗、手抖，進食後立即緩解。這是糖尿病前期的重要信號。
5、皮膚莫名瘙癢
高血糖會刺激皮膚神經末梢，尤其女性外陰瘙癢更常見。這種瘙癢使用普通止癢藥效果不佳，且沒有明顯皮疹。
二、3類高危人群要特別注意
1、有家族遺傳史者
父母一方患病，子女患病風險增加3倍；雙方都患病，風險提升至6倍。建議30歲後每年檢測血糖。
2、體重超標人群
特別是腰圍超過85cm（女）/90cm（男）的內臟脂肪型肥胖，胰島素抵抗風險顯著增加。
3、妊娠期糖尿病患者
約50%會在產後10-20年發展為2型糖尿病，產後6周要做糖耐量復查。
三、自測風險的6個關鍵指標
1、BMI指數超過24。
2、空腹血糖在5.6-7.0mmol/L之間。
3、餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L。
4、高血壓（≥140/90mmHg）。
5、高甘油三酯（≥1.7mmol/L）。
