糖尿病被稱為”甜蜜的殺手”，它總是悄無聲息地潛入我們的生活。很多人直到體檢報告出來，才發現自己已經”中招”。其實，身體早就發出了求.救信號，只是我們常常選擇忽視。今天就來盤點那些容易被忽略的糖尿病早期徵兆，看看你的身體是否在”報.警”。
一、頻繁跑廁所的困擾
1、夜尿增多
晚上起夜超過2次就要警惕，特別是以前沒有夜尿習慣的人突然出現這種情況。高血糖會導致腎臟過濾負擔加重，產生更多尿液。
2、尿量明顯增加
每天尿量超過2500毫升（約5瓶礦泉水）就屬於多尿。血糖升高時，身體會通過排尿來排出多餘的糖分。
3、尿液的特殊變化
尿液出現泡沫且不易消散，可能提示尿糖或尿蛋白升高。但不要自行判斷，需要專業檢查確認。
二、總是口渴的怪現象
1、異常口幹
喝水量明顯增加卻仍感覺口幹，尤其是夜間常被渴醒。這是因為高血糖導致血液滲透壓升高，刺激口渴中樞。
2、偏愛甜飲料
突然特別想喝甜飲料，可能是身體對血糖波動的反應。但這樣反而會加重血糖問題，形成惡性循環。
3、口腔問題頻發
牙齦腫痛、口腔潰瘍反復發作，都與血糖異常有關。高血糖會影響口腔黏膜修復能力。
三、體重莫名下降
1、食欲增加卻變瘦
飯量變大但體重不增反降，1個月內體重下降超過5%就要注意。這是因為身體無法有效利用葡萄糖，開始分解脂肪和肌肉供能。
2、肌肉無力感
即使沒有劇烈運動，也常感覺四肢無力。葡萄糖利用障礙會導致肌肉能量供應不足。
3、皮膚彈性變差
短期內體重下降過快會導致皮膚鬆弛，特別是面部和手臂皮膚出現明顯皺紋。
四、視力突然變模糊
1、視物模糊
血糖波動會引起晶狀體滲透壓改變，導致暫時性視力模糊。這種症狀往往時好時壞。
2、眼前有黑影
出現飛蚊症或視野缺損要特別注意，可能是糖尿病視網膜病變的早期表現。
3、眼睛容易疲勞
用眼不久就感到酸脹、幹澀，休息後也不能完全緩解。這與高血糖引起的微循環障礙有關。
五、傷口癒合變慢
1、小傷口久不癒合
平時3-5天能好的小傷口，現在需要兩周以上。高血糖會影響白細胞功能和膠原蛋白合成。
2、反復感染
皮膚經常出現癤腫，或女性反復尿路感染。血糖升高會削弱免疫系統防禦能力。
3、手腳麻木
四肢末端出現針刺感、蟻走感，可能是高血糖引起的周圍神經病變早期表現。
六、異常疲勞感
1、飯後困倦
吃完就犯困，特別是午餐後必須小睡。這可能是餐後血糖波動過大導致的”血糖過山車”現象。
2、晨起沒精神
睡夠8小時仍感覺疲憊，可能與夜間血糖異常波動影響睡眠品質有關。
3、體力明顯下降
以前能輕鬆完成的日常活動，現在做起來特別吃力。這是細胞能量代謝障礙的表現。
這些症狀可能單獨出現，也可能多個同時發生。重要的是要留意身體的變化，特別是當多個症狀疊加出現時。建議有家族史或超重人群每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。記住，早期發現、及時干預，才能遠離糖尿病併發症的威脅。你的身體比想像中更聰明，關鍵是要學會聽懂它的”語言”。
