糖尿病就像個”隱形殺手”，常常在不知不覺中侵蝕健康。很多人直到體檢報告亮紅燈，才發現血糖早已超標。其實，身體遠比我們想像的聰明，在血糖異常初期就會發出求.救信號。今天就來揭秘這些常被忽視的”糖前警.報”，學會識別這些信號，或許能幫你躲過一劫！
一、頻繁跑廁所的尷尬
1、夜尿增多成常態
突然變得每晚起夜2-3次，明明沒多喝水卻總想上廁所。這是腎臟在加班過濾血液中多餘的糖分。
2、尿量明顯增加
24小時尿量超過2500毫升（約5瓶礦泉水），尿液顏色清亮如自來水，要當心這是典型的多尿症狀。
3、奇怪的尿漬痕跡
小便後地面或馬桶邊出現黏膩的結晶痕跡，可能是尿糖含量過高的表現。
二、怎麼也解不了的渴
1、喝水像在”灌沙漠”
每天飲水量超過4升仍覺口幹，尤其夜間常被渴醒，這是高血糖引發的滲透性利尿所致。
2、偏愛甜飲料
白開水越喝越渴，轉而迷戀含糖飲料，形成”越喝越渴，越渴越喝”的惡性循環。
3、口腔黏膜乾燥
即使不停喝水，仍感覺舌頭像砂紙般粗糙，唾液變得粘稠拉絲。
三、體重莫名”跳水”
1、1個月瘦10斤
沒有刻意節食運動，體重卻持續下降，這是細胞無法利用血糖導致的能量流失。
2、特別容易餓
剛吃完飯不久又饑腸轆轆，尤其渴.望高糖食物，這是胰島素抵抗的典型表現。
3、肌肉松垮無力
體重減輕同時伴隨肌肉萎縮，爬樓梯都氣喘吁吁，提示葡萄糖利用障礙。
四、視力突然”變魔術”
1、看東西像隔層毛玻璃
血糖波動會引起晶狀體滲透壓改變，導致視力時好時壞，這種症狀在血糖控制後會改善。
2、眼前常有黑影飄
突然出現飛蚊症或閃光感，可能是長期高血糖引發的視網膜病變前兆。
3、頻繁更換老花鏡
中老年人短期內老花度數變化過大，要警惕血糖異常的可能。
五、傷口變成”拖延症患者”
1、小傷口半個月不好
手指破皮、腳部擦傷等輕微創傷久治不愈，甚至出現潰爛發黑。
2、反復牙齦發炎
沒有牙周疾病卻經常牙齦紅腫出血，癒合速度明顯變慢。
3、皮膚瘙癢難忍
尤其女性外陰部頑固性瘙癢，使用各種藥膏都效果不佳。
這些信號出現2個以上，建議儘快做糖耐量試驗。特別是直系親屬有糖尿病、體重超標、年齡超過40歲的高危人群，更要提高警惕。記住：空腹血糖超過6.1mmol/L就是警.告線，超過7.0mmol/L則達到糖尿病診斷標準。別等”三多一少”典型症狀全出現才行動，那時胰腺功能可能已損傷過半。現在就去翻翻去年的體檢報告，看看你的血糖值在哪個區間？
