糖尿病這個”甜蜜的殺手”總是悄無聲息地來，但你的嘴巴可能早就拉響警.報了！很多人不知道，口腔其實是糖尿病的”晴雨錶”，那些被忽視的小症狀，可能正在暗示血糖已經失控。別等體檢報告出來才後悔，現在就對著鏡子檢查下自己的口腔吧！
一、口乾舌燥像沙漠
1、總覺得嘴巴發幹，喝再多水也不解渴
這是高血糖導致滲透性利尿的典型表現，身體在不斷丟失水分。正常人夜間很少口渴，但糖尿病患者可能半夜都要起來喝水。
2、舌頭有灼燒感
血糖升高會影響唾液分泌，導致黏膜乾燥。有些患者描述舌頭像被火燒過一樣刺痛，尤其在吃辛辣食物時更明顯。
二、口腔出現”糖霜”
1、舌苔白厚如積雪
持續高血糖會改變口腔菌群平衡，導致白色念珠菌過度繁殖。這種真菌感染會讓舌面覆蓋一層厚厚的白苔，像撒了糖霜。
2、口腔潰瘍反復發作
血糖控制不佳時，口腔黏膜修復能力下降。一個小潰瘍可能兩三周都不癒合，還容易在同一位置反復發作。
三、牙齒突然”退休”
1、牙齦紅腫易出血
糖尿病會加重牙周炎症，刷牙時牙齦出血可能是最早期的表現。嚴重時輕輕吸吮牙齦都會滲血。
2、牙齒莫名鬆動
長期高血糖會破壞牙槽骨，導致牙齒提前”下崗”。有些患者四五十歲就開始大批量掉牙，而且傷口癒合特別慢。
四、口氣變得”有味道”
1、爛蘋果味口氣
當身體開始分解脂肪供能時，會產生丙酮類物質。這種特殊的甜腥味，是糖尿病酮症酸中毒的危險信號。
2、金屬味或苦味
血糖波動會影響味覺神經，很多人反映嘴裏總有怪味。吃東西時甜味感知下降，反而對鹹味異常敏感。
五、味覺開始”失靈”
1、突然愛吃甜食
這是身體對血糖利用率下降的本能.反應。明明以前不愛吃甜，現在卻總想往食物裏加糖，要特別警惕。
2、嘗不出食物味道
長期高血糖會損傷味蕾，嚴重時連鹹淡都分不清。很多人發現做飯越來越鹹，其實是自己味覺退化了。
這些症狀出現2個以上，建議儘快測個空腹血糖。特別是直系親屬有糖尿病的人，更要提高警惕。記住，口腔是健康的”第一道防線”，每天刷牙時多花30秒自我檢查，可能就抓住了控制血糖的黃金時機！
