糖尿病患者最怕感冒發燒，不僅難受，血糖還跟著”坐火.箭”！最近門診遇到好幾位糖友，都是感冒後血糖突然飆升來就診的。其實這背後藏著身體的小秘密——當免疫系統啟動防禦模式時，會分泌大量應激激素，這些激素正好會對抗胰島素的作用。
一、感冒為何會讓血糖”失控”
1.應激反應作祟
身體對抗病毒時，腎上腺素、皮質醇等激素水準激增。這些”應激先鋒”會促使肝臟釋放更多葡萄糖，同時讓肌肉細胞對胰島素變得遲鈍。
2.食欲變化影響
鼻塞咳嗽時容易沒胃口，有些糖友就擅自減少降糖藥劑量。而另一些人因為味覺遲鈍，反而會攝入更多升糖食物。
3.活動量驟減
臥床休息雖然幫助恢復，但肌肉對葡萄糖的利用率會明顯下降。有研究顯示，臥床3天胰島素敏感性就會下降30%。
二、糖友感冒期的控糖指南
1.血糖監測要加密
從每天1次增加到3-4次，特別注意餐後2小時數值。如果連續兩次超過13.9mmol/L，就要考慮調整治療方案。
2.用藥原則不能亂
絕對不要自行停用降糖藥！但使用胰島素的患者要注意，如果進食量減少超過1/3，可能需要臨時調低劑量。
3.飲食要會”微調”
保證每天1500ml溫水，煮些青菜肉末粥比白粥更穩糖。可以準備些無糖藕粉，既補充能量又不會讓血糖驟升。
三、這些情況要立即就醫
1.持續高燒超過3天
體溫反復超過38.5℃，可能提示繼發細菌感染。
2.出現可疑症狀
呼吸急促、意識模糊、呼氣有爛蘋果味。
3.血糖居高不下
空腹持續＞13.9mmol/L或隨機血糖＞16.7mmol/L。
四、預防比補救更重要
1.疫苗防護雙保險
每年接種流感疫苗+肺炎疫苗，保護期可達1年。
2.增強呼吸道防禦
外出戴口罩，回家先用淡鹽水漱口。
3.營養儲備不能少
保證優質蛋白攝入，每天1拳頭大小的瘦肉或魚類。
特殊時期要特別關照自己的身體，糖友們記得在藥箱常備退燒藥和血糖試紙。當身體發出警.報時，及時監測、科學應對才是守住血糖防線的關鍵。現在就把這些要點記下來，轉發給身邊的糖友吧！
