最近有位糖友發現腳底總像踩棉花，起初沒在意，直到腳趾發黑才就醫，結果確診糖尿病足差點截肢。其實糖尿病足在發作前，身體早就給出過多次”求.救信號”，只是很多人沒當回事。
一、5個容易被忽視的危險信號
1、腳部感覺異常
像穿了隱形襪子一樣發麻，或者有螞蟻爬行的刺痛感。這是高血糖損傷神經的典型表現，醫學上稱為”周圍神經病變”。
2、皮膚顏色變化
腳部皮膚出現不正常的蒼白、發紫或發黑。特別是腳趾縫和腳後跟，這些部位血液迴圈較差，最容易出現缺血性改變。
3、傷口難以癒合
1個小水泡或擦傷，兩周都不見好。高血糖會破壞血管和免疫系統，導致傷口修復能力大幅下降。
4、腳型莫名改變
足弓變平、腳趾彎曲（錘狀趾），這些畸形變化說明肌肉神經已經受損。
5、溫度感知失靈
明明水溫很燙卻感覺不到，或者雙腳持續發涼。溫度覺喪失往往是糖尿病足的前兆。
二、為什麼雙腳最先遭殃？
1、解剖結構特殊
雙腳離心髒最遠，血液迴圈本就較差，加上要承受全身重量，容易發生微循環障礙。
2、神經分佈密集
足部有豐富的神經末梢，高血糖會優先損傷這些細小神經纖維。
3、日常關注度低
很多人洗腳時都是隨便沖沖，很少認真檢查腳底和趾縫。
三、預防比治療更重要
1、每日必做足部檢查
準備一面小鏡子，重點觀察腳底、趾縫和足跟。發現傷口及時處理，不要自行挑破水泡。
2、選擇正確的洗腳方式
水溫控制在37℃以下（用手肘試溫更准），洗完後要徹底擦幹趾縫。
3、鞋子要講究
下午腳部腫脹時去買鞋，選擇圓頭、透氣款，新鞋穿1-2小時就要檢查有無磨紅。
4、修剪指甲有學問
洗完腳後趁指甲柔軟時修剪，要平著剪不要修圓弧形，避免嵌甲。
5、控制血糖是根本
空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐後血糖不超過10mmol/L，能顯著降低併發症風險。
四、已經出現症狀怎麼辦？
1、立即就醫別拖延
發現傷口超過3天不癒合，或出現紅腫熱痛，24小時內必須就診。
2、停止這些危險行為
不要用熱水袋暖腳，不要光腳走路，不要自行處理雞眼和老繭。
3、專業治療很關鍵
血管造影、清創術、負壓引流等專業手段，能最大限度保肢。
記住：糖尿病足的發展往往悄無聲息，等感覺到疼痛時可能已經錯過最佳治療期。從今天開始，請像愛護眼睛一樣愛護雙腳，每天花3分鐘做個足部”安檢”，別讓疏忽釀成大錯。
