夏天一到，空調成了救.命稻草，但您知道嗎？這個”續命神器”用不對可能暗藏健康隱患。最近有研究發現，不當使用空調確實可能增加呼吸道感染風險，特別是對老人和兒童影響更大。別急著關空調，學會正確使用方法才能清涼又健康。
一、空調房裏的健康隱患
長時間密閉空間容易滋生細菌，空調濾網更是微生物的溫床。當冷風帶著這些病原體在室內迴圈，抵抗力較弱的人群就容易中招。溫差過大還會導致呼吸道黏膜防禦功能下降，給病毒細菌可乘之機。
二、夏季用空調”兩不要”原則
1、不要溫度調太低
室內外溫差建議控制在5-8℃之間，26℃是最佳溫度。溫度過低不僅費電，還會引發”空調病”，出現頭痛、關節痛等症狀。剛從戶外回來時，可以先開28℃讓身體適應，再逐步調低。
2、不要長時間不通風
每隔2-3小時要開窗通風15分鐘，保持空氣新鮮。晚上睡覺可以留一條窗縫，或者使用空調的換氣功能。特別提醒：開空調時配合使用加濕器，保持40%-60%的舒適濕度。
三、空調清潔保養小技巧
1、濾網每月清洗一次
用軟毛刷配合中性清潔劑清洗，晾乾後再安裝。長期不清理的濾網細菌含量可能比馬桶還高。
2、深度清潔不能少
每年使用前和使用結束後，建議請專業人員做徹底清潔消毒。特別注意散熱片和出風口的清潔，這些地方最容易藏汙納垢。
四、特殊人群注意事項
1、嬰幼兒使用要謹慎
寶寶房間溫度建議保持在26-28℃，出風口不要直吹。可以先用空調降低室溫，等溫度適宜後改用風扇維持空氣流通。
2、老人要防”隱形脫水”
空調房內水分蒸發快，老年人要主動補水，建議每小時喝100ml溫水。可以在房間放盆水或濕毛巾增加濕度。
記住這些要點，空調就能真正成為夏日好幫手。下次開空調前，不妨先檢查濾網是否乾淨，溫度是否合適。健康享受清涼一夏，從正確使用空調開始！
