夜深人靜時，你的身體可能正在發出求.救信號！那些被我們當作”睡不好”的小狀況，很可能是心臟在拉警.報。別以為年輕就能高枕無憂，現在心腦血管問題早就不是老年人的專利了。
一、夜間驚醒伴窒息感
1、突然憋醒像被掐住脖子
平躺時回心血量增加，心臟負荷加重。如果經常在淩晨1-3點憋醒，坐起來才能呼吸，要警惕心功能異常。
2、枕頭越墊越高
不自覺把枕頭摞成”小山”，可能是身體在代償性緩解肺淤血。正常睡眠只需一個枕頭就能保持呼吸通暢。
3、伴隨冷汗與恐懼感
不同於做噩夢的驚醒，這種驚醒會伴隨不明原因的冷汗和瀕死感，是典型的心源性症狀。
二、下肢異常變化
1、腳踝莫名腫脹
睡前脫下襪子發現明顯勒痕，按壓小腿出現凹陷且久久不恢復，說明血液迴圈出了問題。
2、夜間頻繁抽筋
排除缺鈣因素後，如果補鈣仍不能緩解的夜間腿抽筋，可能與靜脈回流受阻有關。
3、雙腳異常發涼
被窩暖和後仍感覺從腳底冷到膝蓋，要檢查下肢動脈供血情況。
三、呼吸模式改變
1、睡眠呼吸暫停
打鼾過程中突然安靜十幾秒，接著猛吸一口氣，這種間歇性缺氧最傷心肌。
2、平躺呼吸困難
必須墊高後背才能入睡，醫學上稱為”端坐呼吸”，是心衰的典型表現之一。
3、咳嗽帶粉紅泡沫
夜間突發刺激性乾咳，嚴重時咳出粉紅色痰液，說明已經出現肺水腫。
這些信號出現1-2個就該提高警惕了！特別是本身有”三高”或家族病史的人群，建議做24小時動態心電圖檢查。記住心臟不舒服時，含服硝酸甘油要採取坐姿，平躺反而會增加心臟負擔。現在很多醫院都有睡眠呼吸監測專案，睡一覺就能完成初步篩查。健康無小事，別等身體罷工才後悔莫及！
