皮膚突然像被無數小螞蟻爬過，撓到發紅還止不住癢？別急著怪過敏或乾燥，你的肝臟可能在發出求.救信號！這種奇怪的瘙癢沒有固定部位，塗抹潤膚露也不管用，醫學上稱為”肝源性瘙癢”，是肝功能異常的典型表現之一。
一、為什麼肝臟不好會引發皮膚瘙癢？
1、膽汁淤積惹的禍
肝臟受損時，膽汁排泄不暢，膽汁酸鹽沉積在皮膚末梢神經，就像給皮膚裝了”癢癢開關”。這種情況在肝硬化、膽管疾病患者中尤其常見。
2、毒素堆積刺激皮膚
肝臟本是人體最大的解毒工廠，一旦功能下降，各種代謝廢物和毒素就會在血液中游走，刺激皮膚產生瘙癢感。
3、組胺水準升高
肝功能異常會影響組胺代謝，這種物質正是引發瘙癢的關鍵”元兇”。就像過敏反應時的感覺，但找不到具體過敏原。
二、除了瘙癢，這3個異常也要警惕
1、眼白發黃像煮熟的蛋黃
醫學稱”黃疸”，是膽紅素代謝異常的表現。從眼白開始發黃，逐漸蔓延至全身皮膚，小便顏色也會變深如濃茶。
2、手掌出現片狀紅斑
張開手掌，大魚際和小魚際處出現朱砂樣的紅色斑塊，按壓變白，鬆開恢復紅色，這叫”肝掌”，是慢性肝病的典型標誌。
3、皮膚冒出蜘蛛樣紅痣
中心是個紅點，周圍輻射出細小的血管，形似蜘蛛，常見於面部和上半身。用牙籤按壓中心點，整個”蜘蛛”會暫時消失。
三、護肝的日常關鍵點
1、給肝臟”減負”飲食法
•早餐吃夠優質蛋白，幫助肝細胞修復。
•下午茶換成枸杞菊花茶，清肝明目。
•晚餐避免高脂食物，減輕代謝負擔。
2、建立肝臟生物鐘
晚上11點前入睡，這是肝臟排毒的黃金時段。熬夜追劇時，你的肝細胞正在”加班”處理毒素，長期超負荷工作必然出問題。
3、運動要適度
每天快走30分鐘就能促進肝臟血液迴圈，但切忌突然劇烈運動。大汗淋漓時，肝臟要額外處理大量乳酸，反而增加負擔。
如果莫名瘙癢持續兩周以上，尤其伴隨上述任何症狀，建議儘快做肝功能檢查。記住，肝臟是沉默的器官，當它用皮膚瘙癢來”說話”時，一定要認真對待。從現在開始，少生氣、少熬夜、少吃油膩，給你的肝臟一個溫柔的擁抱吧！
