癲癇就像大腦裏偶爾會”短路”的電路，雖然不一定會造成永久性損傷，但需要定期”檢修”才能保持穩定運行。很多朋友在病情穩定後就放鬆了警惕，殊不知定期檢查才是預防復發的關鍵防線。
一、定期腦電圖檢查：捕捉異常放電的”監控器”
1、常規腦電圖檢查建議每6-12個月做一次，就像給大腦做”體檢”，能發現肉眼看不見的異常放電。
2、檢查前24小時要避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，這些”興奮劑”可能會干擾檢查結果。
3、長時間視頻腦電圖監測更適合發作不頻繁的患者，能捕捉到更多腦電活動細節。
二、定期血藥濃度監測：藥物的”晴雨錶”
1、服用抗癲癇藥物期間，建議每3-6個月檢測一次血藥濃度，確保藥物在安全有效的範圍內。
2、抽血時間有講究，最好在早晨服藥前進行，這樣能反映藥物在體內的最低濃度水準。
3、當出現明顯副作用或療效下降時，要及時檢測血藥濃度，這可能是身體在發出調整劑量的信號。
三、日常生活中的四個”穩定器”
1、作息規律是基礎保障
保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜。大腦就像精密儀器，需要定時”關機維護”。
2、飲食管理要講究
適當增加富含鎂元素的食物，如堅果、綠葉蔬菜，這些”天然鎮定劑”有助於穩定神經。
3、情緒調節很重要
可以通過正念冥想、深呼吸等方式減壓，避免情緒劇烈波動成為發作誘因。
4、運動選擇需謹慎
推薦游泳、散步等溫和運動，避免跳水、攀岩等高風險專案，運動時最好有人陪同。
記住，癲癇管理是個系統工程，定期檢查相當於給大腦安裝”預警裝置”，配合良好的生活習慣，才能最大限度減少發作風險。如果最近一次檢查已經超過建議時間，現在就預約下一次檢查吧。健康管理就像種樹，最好的時間是十年前，其次是現在。
