痛風這個”富貴病”正在悄悄盯上年輕人！最近門診遇到個28歲的小夥子，手指關節已經腫得像小饅頭，他委屈地說：”不就是偶爾喝點啤酒吃海鮮嗎？”其實關節變形這個警.報，往往在你不經意間就拉響了…
一、關節變形的發展階段
1、無症狀高尿酸期
血液尿酸值超標但沒症狀，就像沉默的火山。這個階段可能持續數年，但尿酸鹽結晶已在關節處悄悄沉積。
2、急性發作期
大腳趾突然紅腫熱痛是典型信號，通常夜間發作。這時關節內已有結晶沉積，但X光還看不出明顯改變。
3、慢性痛風期
發作頻率增加，關節開始出現肉眼可見的腫脹。手指、腳踝等部位可能出現”痛風石”，這是尿酸鹽結晶形成的結節。
4、關節畸形期
長期未控制會導致關節軟骨破壞，X光可見”鑿孔樣”改變。嚴重時關節功能喪失，甚至需要手術矯正。
二、三個危險信號要警惕
1、發作間隔縮短
從每年1-2次發展到每月發作，提示進入慢性期。
2、關節活動受限
晨起關節僵硬超過30分鐘，或無法完成系鞋帶等動作。
3、皮下出現結節
耳廓、肘部等部位出現白色結節，說明痛風石已形成。
三、預防關節變形的關鍵措施
1、定期監測尿酸值
每年至少檢查一次，高危人群每半年一次。將血尿酸控制在300-360μmol/L最理想。
2、發作時及時干預
急性期要減少活動，抬高患肢。避免熱敷加重炎症反應。
3、長期生活方式管理
每天飲水2000ml以上，限制高嘌呤食物。肥胖者建議減重，但每月不超過4斤。
4、科學運動保護關節
選擇游泳、騎自行車等低衝擊運動，避免爬山、跳躍等傷關節的活動。
那位28歲的小夥子經過半年調理，尿酸值終於達標。記住關節變形不是一朝一夕的事，但預防必須從今天開始。管住嘴、邁開腿、勤監測，別讓痛風偷走你的行動自由！
