男性朋友注意了！尿頻尿急還帶著灼燒感？這可不是簡單的”上火”。泌尿科醫生提醒，出現這些症狀要當心尿道炎找上門。別以為這是女性專屬問題，數據顯示每5個泌尿感染患者中就有1位是男性。
一、為什麼男性也會得尿道炎？
1、生理結構有弱點
雖然男性尿道比女性長，但包皮過長、前列.腺問題都會成為細菌滋生的溫床。特別是久坐人群，局部溫度升高更易誘發感染。
2、不良習慣是幫兇
喝水少、憋尿、過度勞累都會降低尿道自潔能力。有研究顯示，每天飲水不足1.5升的人患病風險增加2倍。
3、特殊行為要警惕
不潔親.密接觸是主要感染途徑之一。某些特殊行為可能將腸道細菌帶入尿道，造成交叉感染。
二、確診後必須注意的5件事
1、暫停親.密行為
患病期間繼續同房可能造成交叉感染，還會加重炎症反應。建議症狀完全消失後1周再恢復。
2、調整飲水習慣
每天保證2000毫升溫水，分次少量飲用。避免咖啡、酒精等刺激性飲品，它們會加重尿路刺激症狀。
3、選擇合適內.褲
純棉寬鬆內.褲能保持透氣乾燥，化纖材質容易滋生細菌。記得每天更換，60℃以上熱水清洗。
4、注意如廁衛生
小便後從前向後擦拭，避免腸道細菌污染。公共場所儘量不用坐便器，或使用一次性坐墊。
5、飲食清淡為主
多吃冬瓜、黃瓜等利尿食物，限制辛辣刺激食物。適當補充含益生菌的發酵食品，調節菌群平衡。
三、這些誤區要避開
1、症狀消失就停藥
擅自停藥可能導致細菌死灰復燃，形成耐藥性。必須完成整個療程，遵醫囑復查。
2、盲目使用洗液
過度清洗會破壞尿道口正常菌群，反而降低防禦能力。日常用溫水清洗即可，避免使用刺激性產品。
3、當作性病治療
非特異.性尿道炎和性病是兩回事，胡亂用藥可能掩蓋真實病情。必須通過專業檢查明確病因。
四、預防比治療更重要
1、規律作息不熬夜
保證7小時睡眠，晚上11點前入睡。長期熬夜會顯著降低免疫力。
2、避免過度勞累
工作間隙適當活動，每坐1小時起身5分鐘。運動要循序漸進，突然劇烈運動反而降低抵抗力。
3、定期體檢別忽視
每年做一次泌尿系統檢查，前列.腺問題要特別關注。有糖尿病等基礎疾病更要密切監測。
記住，出現尿痛、分泌物異常等症狀，別不好意思，及時就醫才是明智之舉。平時注意這些小細節，就能讓尿道炎遠離你。健康的生活方式，才是最好的防護盾！
