最近發現褲子突然變松了？別高興太早！腿上出現的某些變化，可能是血糖在悄悄”造反”。糖尿病這個”隱形殺手”，經常在毫無徵兆的情況下偷襲我們的健康。其實身體早就通過腿部變化發出求.救信號，只是大多數人忽略了這些重要提示。
一、皮膚出現這些變化要警惕
1、莫名瘙癢難忍
高血糖會導致皮膚脫水乾燥，特別是小腿前側容易出現頑固性瘙癢。這種癢感與普通皮膚乾燥不同，塗抹潤膚霜也難以緩解。
2、色素沉著異常
頸部、腋下等部位出現天鵝絨樣黑斑，醫學上稱為黑棘皮病。這是胰島素抵抗的典型表現，往往預示著血糖代謝異常。
3、傷口癒合緩慢
輕微擦傷或蚊蟲叮咬後，傷口超過兩周仍未癒合。高血糖環境會影響白細胞功能，導致修復能力下降。
二、腿部感覺異常別大意
1、針刺樣疼痛
從腳底開始向上蔓延的刺痛感，像無數小針在紮。這是典型糖尿病周圍神經病變症狀，夜間症狀往往加重。
2、溫度感知錯亂
明明水溫正常，卻感覺洗腳水特別燙或特別涼。神經受損會導致溫度感知紊亂，容易造成燙傷而不自知。
3、螞蟻爬行感
靜止時總感覺有螞蟻在皮膚上爬行，活動後稍緩解。這種異常感覺提示神經已經受到高血糖損害。
三、下肢迴圈障礙的徵兆
1、間歇性跛行
行走一段距離後小腿肌肉酸痛，休息後緩解。這是下肢動脈供血不足的表現，糖尿病患者發生率比常人高4倍。
2、足背動脈減弱
觸摸足背動脈搏動明顯減弱或消失。簡單自測方法：同時觸摸雙腳足背動脈，對比兩側搏動強度。
3、下肢水腫加重
傍晚時腳踝水腫明顯，按壓出現凹陷。可能是糖尿病腎病導致蛋白流失，引發低蛋白血症性水腫。
發現這些信號千萬別硬扛！建議儘快做空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測。如果空腹血糖超過6.1mmol/L，或隨機血糖超過11.1mmol/L，就要高度重視了。糖尿病前期是可逆的階段，通過飲食調整和運動干預，完全有可能避免發展成真正的糖尿病。
特別提醒：45歲以上人群、有糖尿病家族史者、超重肥胖者，即使沒有症狀也應每年檢測血糖。記住，糖尿病不可怕，可怕的是發現太晚。及時捕捉身體的求.救信號，才能守住健康防線！
