清晨的陽光透過窗簾，很多人卻在起床時被身體的各種”抗議聲”驚醒。這些被忽視的晨間疼痛，可能是身體發出的”求.救信號”。別急著用”年紀大了”來解釋所有不適，有些疼痛真的需要你格外關注。
一、頭部脹痛：不只是沒睡好
1、太陽穴跳痛
像有小錘子在敲打的感覺，可能預示血壓波動。特別是伴隨眩暈時，要警惕晨峰高血壓。
2、後腦勺鈍痛
這種沉悶的疼痛如果持續半小時以上，可能與頸椎問題或腦供血不足有關。枕頭高度不合適會加重症狀。
3、眼眶周圍痛
睡醒時眼球發脹、眉骨疼痛，要排查青光眼可能。長期對著電子螢幕的人群更需注意。
二、關節僵硬：超過30分鐘要警惕
1、手指晨僵
洗漱時擰不開牙膏蓋？類風濕性關節炎的典型症狀是晨僵超過1小時，且多為對稱性關節受累。
2、膝關節發澀
起床時膝蓋像生銹的齒輪，活動後緩解。這可能是骨關節炎早期表現，肥胖人群尤其常見。
3、足跟刺痛
著地時的劇烈疼痛，可能與足底筋膜炎有關。愛穿硬底鞋或突然增加運動量的人容易中招。
三、胸背部不適：危險的”偽裝者”
1、胸前區壓迫感
像有重物壓在胸口，伴隨呼吸不暢要警惕心絞痛。糖尿病患者的症狀往往更不典型。
2、肩胛骨放射性痛
左肩背部的牽涉痛可能是心臟問題，右肩部疼痛則要排查膽囊疾病。
3、肋間神經痛
起床轉身時的閃電樣疼痛，帶狀皰疹後遺症或胸椎問題都可能引發。
四、腹部隱痛：消化系統的”晴雨錶”
1、右上腹悶痛
晨起噁心伴隨右肋下不適，可能是膽囊在”報.警”。不吃早餐的人群風險更高。
2、臍周絞痛
腸鳴音亢進伴隨的陣發性疼痛，要排查腸易激綜合征或慢性腸炎。
3、下腹墜脹
女性盆腔區域的隱痛，可能與婦科炎症或子宮內膜異位有關。
這些晨起疼痛有個共同特點：活動後減輕容易讓人掉以輕心。記住三個關鍵時間點——持續超過兩周、進行性加重、伴隨其他症狀，滿足任一條都建議儘早就診。疼痛是身體最誠實的語言，聽懂這些”警.報”，才能把疾病扼殺在萌芽期。現在檢查下自己今早有沒有這些異常疼痛？健康的生活從重視身體的每一個信號開始。
