新型禽流感來襲，日本已爆發疫情，主要通過接觸感染禽類或其分泌物傳播，預防措施包括避免接觸活禽、注意個人衛生和接種疫苗。
1、新型禽流感是由H5N1、H7N9等高致病性禽流感病毒引起的人畜共患病，可通過呼吸道、消化道和密切接觸傳播。感染後可能出現發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，嚴重時會導致肺炎、呼吸衰竭甚至死亡。日本近期爆發禽流感，主要源於候鳥遷徙和養殖場防控措施不足。
2、預防新型禽流感的關鍵在於切斷傳播途徑。避免接觸活禽及其分泌物，尤其是市場和養殖場。接觸後及時用肥皂洗手，保持個人衛生。生熟食物分開處理，禽肉和蛋類徹底煮熟後食用。流感高發季節儘量減少去人群密集場所，外出佩戴口罩。
3、疫苗接種是預防禽流感的重要手段。建議高危人群如禽類養殖人員、獸醫等優先接種流感疫苗。可通過社區衛生服務中心預約接種，流感疫苗每年更新一次，需按時接種以提高免疫力。
4、如果出現發熱、咳嗽等流感症狀，應及時就醫並告知醫生接觸史。早期使用抗病毒藥物如奧司他韋、帕拉米韋等可有效抑制病毒複製，減輕症狀。對於重症患者，需住院治療，採用呼吸支持、抗感染等綜合療法。
5、增強免疫力也是預防禽流感的關鍵。保持規律作息、均衡飲食，適量攝入富含維生素C的水果蔬菜，如柳丁、番茄等。每週進行適度運動如快走、瑜伽，有助於提高身體抵抗力。
新型禽流感雖具有一定危害性，但通過科學預防和及時治療可以大幅降低感染風險。重視個人衛生、避免接觸感染源、接種疫苗是保護自己和家人的有效方法。流感高發季節更需提高警惕，出現問題及時就醫，確保健康安全。
