血管裏的”隱形殺手”正在悄悄靠近！你可能不知道，每37秒就有1人因它倒下。那些被忽視的小症狀，很可能是身體在拉警.報。別等到突然手腳發麻才後悔，現在就來認識這個沉默的威脅。
一、血栓發出的6個危險信號
1、單側肢體腫脹
早上起床發現左腿比右腿粗一圈？這可能是深靜脈血栓的典型表現。由於血液回流受阻，會導致患肢明顯腫脹，皮膚發亮。
2、不明原因頭痛
像被電擊般的劇烈頭痛，尤其是伴隨視力模糊時，要警惕腦靜脈竇血栓。這種頭痛服用止痛藥也難以緩解。
3、胸悶氣短
突然出現的呼吸困難，平躺時加重，坐起稍緩解，可能是肺栓塞徵兆。約70%患者會先出現這種”窒息感”。
4、語言障礙
說著話突然舌頭打結，或聽不懂別人說話，即便幾分鐘後恢復，也是小中風(TIA)的重要信號。
5、皮膚異常變化
腿部皮膚出現暗紅色條紋，觸摸有硬結，溫度比其他部位高，提示淺表血栓性靜脈炎。
6、腹痛伴便血
飯後劇烈腹痛，隨後排出暗紅色血便，可能是腸系膜靜脈血栓，這種情況必須立即就醫。
二、三類人最易被血栓盯上
1、久坐族
連續4小時不動，血栓風險增加2倍。程式員、長途司機要特別注意。
2、激素使用者
口服避孕藥會使凝血因數濃度升高，服藥期間出現腿腫要立即檢查。
3、術後患者
骨科手術後兩周內是血栓高發期，即使臥床也要做踝泵運動。
三、預防血栓的黃金法則
1、每小時動一動
設置手機提醒，每小時做3分鐘腳尖運動：踮腳-放下重複30次，促進小腿肌肉泵血。
2、科學補水
每天喝夠體重(kg)×30ml的水，避免血液粘稠。晨起空腹喝200ml溫水效果最佳。
3、飲食調整
多吃洋蔥、黑木耳等天然抗凝食物，烹飪時用橄欖油代替動物油。
4、壓力襪選擇
長途飛行時穿戴醫用二級壓力襪，能有效預防經濟艙綜合征。
四、急救時的生死時速
1、保持患者安靜
疑似腦血栓時，立即平臥，頭部偏向一側，解開領口保持呼吸通暢。
2、記錄發病時間
精確到分鐘，這對後續溶栓治療至關重要。超過4.5小時很多治療手段將無法使用。
3、不要餵食喂水
避免嗆咳導致窒息，等待急救人員過程中只需保持環境通風。
血栓就像血管裏的定時炸.彈，但90%的病例都可以通過早期發現避免悲劇。記住這些預警信號，關鍵時刻能救.命！轉發給久坐辦公的家人，這份健康提醒比任何禮物都珍貴。
