心臟支架手術不是終點站，而是健康管理的新起點。很多做完手術的朋友以為萬事大吉，結果沒過多久又進了醫院。其實不管是放了支架還是保守治療，有些”危險動作”真的碰不得！
一、這三件事千萬別任性
1、擅自調整用藥
有些患者感覺症狀緩解就偷偷減藥，或者聽信偏方替代正規治療。抗血小板藥物突然停用可能導致支架內血栓，降壓藥隨意停用會加重心臟負擔。
2、過度劇烈運動
晨跑、爬山、球類運動要量力而行。支架只是疏通血管，不代表心臟功能完全恢復。建議選擇快走、太極拳等溫和運動，心率控制在（220-年齡）×60%左右。
3、情緒大起大落
吵架、熬夜追劇、打麻將輸錢…這些讓情緒劇烈波動的行為都會刺激交感神經。臨床觀察發現，很多心梗復發都發生在情緒激動後2小時內。
二、容易被忽視的日常細節
1、早晨起床別太猛
人體血壓在清晨會自然升高，突然起身可能誘發心絞痛。建議醒來後先在床上活動手腳，坐起停留30秒再下床。
2、飯後別急著活動
吃飽後血液集中在胃部，立即散步或洗澡可能引發供血不足。最好休息30-45分鐘，等食物初步消化後再進行輕度活動。
3、空調溫度別太低
室內外溫差過大容易導致血管痙攣。夏季空調建議保持在26℃左右，從室外回來要先擦幹汗，等體溫平復再進空調房。
三、必須堅持的護心習慣
1、每天監測基礎數據
早晚各量一次血壓，定期測血糖血脂。記錄數值變化能及時發現異常，就診時這些數據比主觀感受更有參考價值。
2、飲食做到”三低一高”
低鹽、低脂、低糖，高纖維。做菜用限鹽勺，食用油每天不超過25克，多吃燕麥、深海魚等護心食材。
3、建立用藥提醒系統
用分裝盒提前備好一周藥量，手機設置用藥提醒。旅行時要帶足藥物並隨身攜帶急救藥品。
記住，支架只是給了心臟第二次機會，真正的康復要靠日常養護。有位放了3個支架的退休教師，嚴格遵醫囑10年沒復發，現在每天還能跳廣場舞。從今天開始，把這些注意事項變成生活習慣，你的心臟會感謝你的用心呵護！
