手指發麻、皮膚發癢，這些看似平常的小症狀，可能是身體在拉警.報！現代人飲食高糖高油，糖尿病早已不是老年人的”專利”。據統計，我.國每10個成年人中就有1個糖友，更可怕的是近半數患者根本不知道自己已患病。今天就來教你識別那些容易被忽略的糖尿病早期信號。
一、手指異常要警惕
1.指尖麻木感
血糖長期偏高會損傷末梢神經，最早表現為手指對稱性麻木。就像戴了隱形手套，拿筷子、系扣子時總覺得不靈活。這種症狀在早晨起床時特別明顯。
2.指縫間反復瘙癢
高血糖會導致皮膚抵抗力下降，真菌容易在溫暖潮濕的指縫繁殖。如果出現頑固性瘙癢、脫皮，普通藥膏反復無效，建議查查血糖值。
二、手掌變化藏玄機
1.掌紋顏色加深
仔細觀察手掌，若發現大小魚際處出現不正常的褐色或紅色斑塊，醫學上稱為”糖尿病性手掌”。這是血糖代謝異常導致的色素沉著。
2.手背莫名腫脹
血糖失控會引起微血管病變，導致手背皮膚發緊、腫脹，按壓後回彈變慢。這種情況往往伴隨著晨起手指僵硬感。
三、指甲狀態露端倪
1.甲板出現縱脊
健康的指甲應該光滑平整，如果出現多條縱向凸起的棱線，可能是長期高血糖影響了指甲營養供應。
2.甲床顏色異常
正常甲床呈粉紅色，若變成暗紅色或蒼白色，說明微循環已受影響。部分患者還會出現指甲變厚、變形等真菌感染症狀。
四、特殊手部體征
1.手部皮膚乾燥皸裂
血糖升高會導致汗腺分泌異常，手部皮膚異常乾燥，甚至出現疼痛性裂口。即使用護手霜也難以緩解。
2.傷口癒合緩慢
不小心劃傷手部後，傷口超過兩周仍未癒合，或容易反復感染。這是高血糖影響免疫功能的典型表現。
這些症狀出現1-2個就該提高警惕了！特別是伴有”三多一少”（多飲多食多尿體重下降）症狀時，建議儘快做空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測。糖尿病前期是可逆的，關鍵要抓住3-6個月的黃金干預期。調整飲食結構，每天保證30分鐘有氧運動，很多人的血糖都能回歸正常範圍。記住，預防永遠比治療更重要！
