想知道腎功能好不好？去趟廁所就能知道答案！很多人以為檢查腎功能必須抽血化驗，其實尿液才是身體最誠實的”情報員”。那些被我們隨手沖掉的小便裏藏著腎臟健康的密碼，學會解讀這些信號，在家就能做初步篩查。
一、尿常規檢查的三大關鍵指標
1、尿蛋白
正常尿液應該像清水一樣透明，如果出現大量泡沫且久久不散，可能是蛋白尿的信號。尿蛋白陽性往往提示腎小球濾過功能受損，就像篩子眼變大了，把不該漏出去的蛋白質也漏了出來。
2、尿紅細胞
顯微鏡下每個高倍視野超過3個紅細胞就不正常。但別緊張，女性經期前後、劇烈運動後都可能出現暫時性血尿。如果持續出現，可能是腎臟或泌尿系統在”報.警”。
3、尿比重
這個指標反映腎臟濃縮尿液的能力。數值過低可能是腎功能減退，過高則可能是脫水。正常值在1.015-1.025之間波動太大都不好。
二、更精准的腎功能檢測方法
1、24小時尿蛋白定量
比普通尿常規更準確，要求收集24小時內所有尿液進行檢測。能真實反映全天蛋白丟失情況，對慢性腎病監測特別重要。
2、尿微量白蛋白檢測
糖尿病患者的”腎臟晴雨錶”，能在常規尿蛋白出現異常前3-5年就發現早期腎損傷。建議糖尿病患者每年檢查一次。
3、尿NAG酶檢測
這個指標能反映腎小管損傷程度，比血肌酐更敏感。對於長期服藥人群是很好的腎臟安全監測指標。
三、讀懂尿檢報告的小技巧
1、晨尿最準確
早晨第一次排尿濃度最高，檢測結果最可靠。檢查前避免劇烈運動和大量飲水。
2、避開特殊時期
女性經期及前後3天不要做尿檢，容易影響紅細胞檢測結果。感冒發燒時也暫緩檢查。
3、正確留尿方法
先排掉前段尿，收集中段尿，最後一段也不要。這樣能避免尿道口污染樣本。
四、異常結果怎麼辦
1、別急著百度
尿檢偶爾異常可能是暫時性的，醫生會建議復查。持續異常才需要進一步檢查。
2、做好飲食記錄
發現蛋白尿要記錄每天的飲食，高蛋白飲食可能導致暫時性蛋白尿。
3、定期復查很關鍵
腎功能異常往往需要3-6個月復查，動態觀察比單次結果更重要。
腎臟是沉默的器官，等出現明顯症狀往往已經損傷嚴重。建議每年做一次尿常規檢查，就像給腎臟做”年檢”。特別是高血壓、糖尿病患者更要提高檢查頻率。記住，預防永遠比治療更簡單！
