糖尿病被稱為”甜蜜的殺手”，它不僅悄悄侵蝕著血管，還會在腳上留下蛛絲馬跡。很多糖友只關注血糖數值，卻忽略了雙腳發出的求.救信號。當這些異常症狀出現時，可能預示著嚴重的併發症正在發生。
一、腳部出現這些變化要警惕
1、皮膚異常乾燥脫屑
血糖長期偏高會導致自主神經受損，汗腺分泌功能下降。腳部皮膚會變得異常乾燥，甚至出現魚鱗狀脫屑。這種乾燥不是普通潤膚霜能解決的，需要及時就醫檢查神經功能。
2、莫名刺痛或麻木感
就像有螞蟻在皮膚上爬行，或者穿著襪子走路的感覺。這是典型的外周神經病變症狀，高血糖損傷了神經纖維的髓鞘。症狀往往從腳趾開始，逐漸向上發展。
3、傷口難以癒合
一個小水泡或擦傷，兩周都不見好轉。高血糖環境會影響白細胞功能，降低局部抵抗力。同時血管病變導致血液迴圈變差，傷口得不到足夠營養。
二、糖尿病足的三個發展階段
1、早期神經病變階段
主要表現為感覺異常，但對溫度、疼痛的敏感性下降。這個階段積極控制血糖，可以逆轉部分神經損傷。
2、血管病變加重期
出現間歇性跛行，走一段路就小腿疼痛。腳部皮膚溫度降低，足背動脈搏動減弱。此時需要血管超聲檢查評估血供情況。
3、潰瘍感染危險期
輕微外傷就可能引發潰瘍，容易繼發嚴重感染。有些患者會出現”夏科氏足”，即無痛性關節破壞。這個階段需要多學科聯合治療。
三、日常護腳的五個關鍵點
1、每天檢查雙腳
使用小鏡子查看腳底，注意有無紅腫、破潰。視力不好的糖友可以請家人幫忙檢查。
2、正確修剪趾甲
沿著趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短。不要挖剪甲溝，防止出現嵌甲。
3、選擇合適的鞋襪
選擇圓頭、厚底、透氣的鞋子，避免穿新鞋長時間行走。襪子要選無接縫的純棉材質，每天更換。
4、保持適度清潔
用37℃左右的溫水洗腳，時間不超過10分鐘。洗完後輕輕擦幹，特別是趾縫要保持乾燥。
5、避免潛在傷害
不要使用熱水袋、電熱毯取暖，不用刀片處理老繭。冬.天穿羊毛襪保暖，但不要直接接觸熱源。
四、出現這些情況立即就醫
•腳部突然腫脹發紅。
•局部皮膚溫度明顯升高。
•出現不明原因的水泡或潰瘍。
•趾甲發黑或脫落。
•走路時足部疼痛加劇。
糖尿病足的治療關鍵在於早發現、早干預。建議糖友每3-6個月做一次專業的足部檢查，包括神經感覺測試、血管評估等。記住，保護好雙腳就是在守護自己的生活品質。從今天開始，給雙腳多一分關注，就能少一分風險。
