心臟不舒服先看舌頭？中醫教你3招自測心臟健康！最近發現舌頭顏色不對勁？別急著刷舌苔，這可能是心臟發出的求.救信號。中醫講究”舌為心之苗”，舌頭就像心臟健康的晴雨錶，那些細微變化裏藏著重要健康密碼。
一、舌頭的3種危險信號
1、舌尖發紅有瘀點
正常舌尖應是淡紅色，若出現鮮紅或暗紅瘀點，可能暗示心火旺盛或血液迴圈不暢。特別是舌下靜脈呈現深紫色時更要警惕。
2、舌體胖大有齒痕
舌頭邊緣出現明顯牙齒壓痕，伴隨舌體腫脹，往往代表心陽不足。這種情況容易伴有胸悶、氣短等症狀。
3、舌苔突然變厚變白
健康舌苔應是薄白均勻的。若舌苔短期內增厚如積雪，可能是心脾兩虛的表現，常見於過度勞累人群。
二、簡單3步舌診法
1、晨起自然光下觀察
刷牙前對著鏡子伸舌，光線不足時可用手機補光。注意不要過度用力伸舌，避免造成假像。
2、重點查看3個區域
舌尖反映心肺狀態，舌中對應脾胃，舌根顯示腎臟情況。心臟問題多體現在舌尖及舌邊變化。
3、結合身體其他症狀
單看舌頭不夠準確，要結合是否有心悸、胸悶、失眠等表現。偶爾變化可能是暫時現象。
三、護心養舌小妙招
1、常按勞宮穴
手掌中心的勞宮穴是心包經要穴，每天按壓5分鐘能寧心安神。配合內關穴效果更佳。
2、喝點丹參茶
取丹參3克、山楂2片泡水代茶，適合舌有瘀斑的人群。但正在服用抗凝藥物者慎用。
3、練習”呵”字訣
這是六字訣養心法，每天清晨面向東方，勻速吐”呵”字20次，能疏導心氣。
四、這些情況要及時就醫
1、舌色青紫持續不褪
2、舌體僵硬影響說話
3、伴隨嚴重胸痛出汗
記住，舌診只是輔助觀察手段。有位患者就是發現舌頭長期紫暗後檢查出輕度冠心病，及時干預避免了嚴重後果。現在起每天刷牙時多看一眼舌頭，這個簡單習慣或許能救你一命。心臟問題無小事，早發現才能早安心！
