血管就像人體內的”高速公路”，一旦出現堵塞或老化，全身都會亮起紅燈。但你知道嗎？有些血管問題的信號，早就悄悄寫在了我們看得見的身體部位上。不用去醫院排隊檢查，每天照鏡子時多留意這幾個關鍵部位，就能提前發現血管的”求.救信號”。
一、眼睛：血管健康的”顯示器”
1、眼白出現紅血絲
偶爾熬夜出現的紅血絲會自行消退，但持續存在的網狀血絲可能暗示微循環障礙。特別是伴隨眼睛幹澀、視物模糊時更要警惕。
2、眼底血管變化
體檢時別跳過眼底檢查。醫生通過特殊儀器能看到視網膜動脈變細、反光增強等早期動脈硬化徵兆，這些變化往往比冠心病症狀早出現5-10年。
3、眼瞼黃色瘤
上眼瞼內側出現的黃色斑塊，醫學上稱為”瞼黃瘤”。這是低密度脂蛋白在皮下沉積的表現，這類人群發生心血管疾病的風險比常人高50%。
二、耳垂：被忽視的”警.報器”
1、耳垂折痕
從耳屏到耳垂後緣出現45度角的斜行皺褶，被稱為”耳垂冠狀溝”。研究發現，有這種折痕的人冠心病發生率明顯增高，可能與彈性纖維退化有關。
2、耳垂肥厚
耳垂部位異常增厚、發硬，可能是長期高血脂導致的結締組織增生。建議同時檢查頸動脈超聲，評估血管斑塊情況。
三、手指：末梢迴圈的”晴雨錶”
1、指甲床顏色
健康指甲應呈現粉紅色。若呈現暗紫色提示末梢迴圈差，蒼白色可能預示貧血，而杵狀指（指甲凸起如鼓槌）則與慢性缺氧有關。
2、手指溫度感知
秋.冬.季節若手指比常人更早感到冰冷，或出現”雷諾現象”（遇冷變白變紫），說明小動脈收縮功能異常，要排查是否存在自身免疫性疾病影響血管。
四、小腿：靜脈問題的”重災區”
1、異常色素沉著
小腿中下段出現褐色斑點，像撒了咖啡粉似的，這是靜脈高壓導致紅細胞滲出的結果。發展下去可能出現皮膚硬化、潰瘍。
2、血管蛛網紋
除了常見的”青筋暴起”，更多人在小腿會先出現細小的紅色蛛網狀血管。這提示毛細血管擴張，可能與久站、激素變化或靜脈瓣膜功能不全有關。
3、夜間抽筋頻率
排除缺鈣因素後，若每週發生3次以上小腿抽筋，要警惕動脈供血不足。特點是活動後緩解，夜間平臥時加重。
養成每天洗澡後花2分鐘觀察這些部位的習慣，相當於給血管做免費體檢。特別是40歲以上、有家族史或”三高”人群，更要提高警惕。這些觀察不能替代正規體檢，發現異常及時就醫才是關鍵。血管年輕人才年輕，從今天開始，用心傾聽身體發出的每一個信號吧！
