尿毒癥這兩個字一出現，很多人第一反應就是”絕症”、”可怕”。但你知道嗎？關於尿毒癥的誤解比疾病本身更讓人擔憂。最近後臺收到不少提問：”家人得了尿毒癥會傳染給我嗎？””這病會不會遺傳給孩子？”今天咱們就來揭開這些謎團。
一、關於尿毒癥的三大誤解
1、尿毒癥會傳染？
完全不會！尿毒癥是腎臟功能衰竭的終末階段，屬於器官功能問題，就像心臟不好不會傳染一樣。一起吃飯、擁抱甚至接吻都不會傳播。
2、尿毒癥會遺傳？
絕大多數尿毒癥不具有遺傳性。除非是某些特定遺傳性腎病導致的尿毒癥，這類情況占比不足5%。常規體檢就能篩查風險。
3、透析會上癮？
這是最荒謬的說法。透析是代替腎臟工作的治療手段，就像近視需要戴眼鏡一樣，不存在依賴性問題。
二、真正傷腎的五個習慣
1、把飲料當水喝
含糖飲料會造成腎臟高濾過狀態，每天喝超過500ml甜飲料，腎功能下降風險增加30%。
2、長期憋尿
膀.胱過度充盈會導致尿液反流，細菌逆行感染風險上升。建議每2-3小時排尿一次。
3、濫用止痛藥
某些解熱鎮痛藥會抑制前列.腺素合成，長期使用可能造成腎小管壞死。
4、高鹽飲食
每日鹽分攝入超過6克，腎臟負擔就會明顯加重。很多醃制食品的含鹽量超乎想像。
5、熬夜成癮
睡眠不足會影響腎臟節律，持續熬夜人群的腎功能指標普遍較差。
三、護腎的黃金法則
1、每天喝夠八杯水
不要等口渴再喝，保持尿液呈淡黃色最理想。但心功能不全者要控制飲水量。
2、定期尿檢很簡單
每年做一次尿常規檢查，能發現90%的早期腎病。檢查前避免劇烈運動。
3、控制基礎疾病
高血壓和糖尿病是尿毒癥主因，按時服藥、監測指標比吃保健品更重要。
4、運動要適度
突然劇烈運動可能導致橫紋肌溶解，反而傷腎。建議選擇快走、游泳等有氧運動。
腎臟就像身體的”淨水器”，它不會突然罷工，但會默默承受傷害。與其擔心那些不存在的風險，不如從現在開始改掉傷腎的習慣。記住，預防永遠比治療簡單，你的每一個健康選擇，都是給未來的一份禮物。
