孩子嬌嫩的皮膚突然冒出小紅疹，癢得整夜哭鬧，當爸媽的誰看了不心疼？濕疹這個磨人的小妖精，專挑嬰幼兒下手，據統計約20%的寶寶都曾中招。別急著亂塗藥膏，做好這些基礎護理比什麼都重要。
一、保濕是頭等大事
1、選擇無香型保濕霜
每天至少塗抹3-5次，尤其在洗澡後3分鐘內效果最佳。膏狀產品比乳液更鎖水，注意避開眼周。
2、室內濕度控制在50%-60%
乾燥季節建議使用加濕器，但要定期清洗避免滋生細菌。北方地區冬.季要特別注意。
二、洗澡有講究
1、水溫保持在32-37℃
過熱的水會帶走皮膚油脂，加重乾燥。用手肘試溫比用手掌更準確。
2、洗澡時間不超過10分鐘
選用無皂基清潔產品，輕輕拍幹而非擦拭。嚴重時可用燕麥粉泡浴緩解瘙癢。
三、衣物選擇要智慧
1、100%純棉最安全
避免羊毛、化纖等易刺激材質，新衣服要先洗後穿。領口標籤記得剪掉。
2、洗衣用60℃熱水
能更好殺滅塵蟎，漂洗要徹底。柔順劑和芳香劑都可能刺激皮膚。
四、環境控制不可少
1、定期除蟎除塵
每週用吸塵器清理床墊，毛絨玩具要減少或定期冷凍除蟎。
2、避免接觸過敏原
花粉季減少外出，家中不要養寵物。二手煙會明顯加重症狀。
五、飲食管理要細心
1、母乳餵養媽媽要忌口
常見過敏源包括牛奶、雞蛋、海鮮等，可嘗試逐一排查。
2、添加輔食要謹慎
每引入新食物觀察3-5天，從低敏的米粉、蔬菜泥開始。
特別提醒：當出現皮膚滲液、結痂或發熱時，說明可能繼發感染，需要及時就醫。多數嬰幼兒濕疹會隨年齡增長自己好，家長不必過度焦慮。記住護理的核心是”保濕+避免刺激”，堅持做好基礎工作，寶寶的皮膚屏障功能會逐漸完善。那些號稱”三天見效”的偏方反而可能含有激素，千萬別拿孩子當試驗品。耐心護理，靜待花開，這才是對抗濕疹最靠譜的方式。
