妊娠高血壓可不是鬧著玩的，它就像個潛伏在孕期的小惡魔，稍不注意就可能給媽媽和寶寶帶來麻煩。今天咱們就來好好聊聊這個孕期”隱形殺手”，讓准媽媽們都能提高警惕，平安度過這段特殊時期。
一、妊娠高血壓到底有多危險？
1、對孕媽媽的影響
血壓持續升高可能損傷腎臟功能，嚴重時會導致蛋白尿。血管內皮受損可能引發子癇前期，出現頭痛、視力模糊等症狀。最危險的情況是發生子癇，可能危及生命。
2、對胎寶寶的威脅
胎盤供血不足會影響胎兒生長發育，可能導致胎兒生長受限。嚴重時可能引發胎盤早剝，造成早產甚至更嚴重後果。長期缺氧還可能影響胎兒神經系統發育。
二、5個容易被忽視的危險信號
1、水腫不簡單
雖然孕期水腫常見，但若發現腳踝、面部突然明顯腫脹，或按壓後凹陷久久不恢復，就要特別注意。
2、頭痛別硬扛
不同於普通頭痛，這種頭痛往往集中在前額或後腦勺，感覺像要”炸開”，且止痛藥效果不佳。
3、視力出問題
看東西模糊、出現光點或重影，這些視覺異常可能是血壓升高的警.示。
4、上腹部疼痛
右肋下方或胃部持續疼痛，常被誤認為胃病，實則是肝臟受累的表現。
5、突然體重激增
一周內體重增長超過2公斤，可能是體液瀦留的徵兆。
三、預防妊娠高血壓的6個關鍵點
1、科學控制體重增長
孕期增重應控制在醫生建議範圍內，避免體重增長過快給心血管系統帶來額外負擔。
2、保證優質蛋白攝入
每天適量攝入魚肉、禽肉、豆製品等，幫助維持血管彈性。
3、減少高鹽食物
醃制食品、加工食品要少吃，烹飪時使用限鹽勺控制用鹽量。
4、保持適度運動
每天30分鐘左右的散步、孕婦瑜伽等溫和運動，能改善血液迴圈。
5、定期監測血壓
家中備個電子血壓計，每天固定時間測量並記錄，發現異常及時就醫。
6、保證充足睡眠
儘量保持7-8小時睡眠，午間可小憩片刻，避免過度疲勞。
四、已經確診該怎麼辦？
1、嚴格遵醫囑用藥
按時服用醫生開具的藥物，不可自行增減藥量或停藥。
2、增加產檢頻率
可能需要每週或每兩周檢查一次，密切監測母嬰狀況。
3、調整日常活動
避免劇烈運動和長時間站立，以休息為主但也不要完全臥床。
4、注意飲食調整
增加富含鈣、鎂的食物，如乳製品、綠葉蔬菜等。
5、做好應急準備
提前瞭解最近醫院的急診路線，準備好待產包隨時備用。
妊娠高血壓雖然危險，但只要提高警惕、科學應對，絕大多數孕媽媽都能平安度過。關鍵是要重視身體發出的每一個信號，別把任何異常都當成”正常孕期反應”。記住，你和寶寶的健康，值得你付出百分百的關注和呵護。現在就去檢查一下家裏的血壓計是否正常工作吧！
