衛生棉條這個小東西，解放了多少女性的經期自由！游泳、健身、穿緊身衣再也不用擔心尷尬。但最近婦科診室裏的患者，十個有八個都在問：”醫生，我用棉條總覺得不對勁…”原來很多人用錯了這麼多年！
一、棉條不是越粗越好
1、新手建議從最小號開始
很多女生直接選中號，覺得吸收力強更安全。其實未生育女性陰.道直徑約2.5釐米，粗棉條反而可能造成不適。第一次使用建議選light（量少）型號。
2、根據流量及時更換
有人以為塞進去就能管8小時，這是危險認知！正常4-6小時必須更換，量多時2-3小時就要換。棉條包裝上的”8小時”是指最長使用時限。
二、放置位置有講究
1、別塞在陰.道口附近
正確位置應該放在陰.道中段，大約食指第二指節深度。太靠外會持續有異物感，太靠內可能觸.碰宮頸引起不適。
2、推入角度要對準骶骨
保持45度角向上推入，就像指向後腰方向。直著往裏塞很容易卡在陰.道彎曲處，導致放置失敗。
三、取出時別犯這些錯
1、線斷了別慌張
遇到棉線斷裂時，蹲下做排便動作，多數情況下棉條會自己滑出。實在取不出也別用鑷子亂掏，及時就醫最安全。
2、幹澀時別硬拽
經期快結束時陰.道較幹，可以先用清水濕潤再取出。強行拉扯可能造成黏膜損傷，記住溫柔是王道。
四、這些情況要當心
1、睡覺最好改用衛生巾
超過8小時睡眠時使用棉條，中毒性休克綜合征風險會升高。建議夜間改用透氣型衛生巾，或者定鬧鐘半夜更換。
2、異常疼痛立即停用
如果使用後出現下腹劇痛、發熱等症狀，要立即取出並就醫。這可能是體內菌群失衡的信號。
棉條解放了女性的經期活動自由，但用對了才是真自由。記住這些小細節，下次經期就能優雅地轉個圈，不用擔心側漏也不用忍受不適。健康使用衛生棉條，才是現代女性該掌握的硬核技能！
