女人過了50歲，身體就像按下”快進鍵”的錄影帶，各種變化接踵而至。當月經這個”老朋友”徹底告別時，很多人才驚覺：原來那些被忽略的小症狀，都是身體發出的衰老信號彈！
一、骨骼開始”偷工減料”
1、腰酸背痛成常態
雌激素水準下降後，骨量流失速度堪比”開閘放水”。原本結實的脊椎骨開始出現微小裂縫，久坐起身時能聽見”哢哢”聲。
2、身高悄悄”縮水”
椎間盤脫水變薄加上脊椎彎曲，很多女性會發現年輕時買的連衣裙突然長了一截。測量身高可能會發現比巔峰時期矮了3-5釐米。
3、手腕變得”弱不禁風”
擰毛巾、提重物時手腕容易酸痛，甚至發生橈骨遠端骨折。這是因為腕部骨骼密度下降速度比髖部更快。
二、皮膚上演”變形記”
1、膠原蛋白集體”辭職”
面部輪廓逐漸模糊，法令紋和木偶紋越來越深。手背皮膚薄得能看見青色血管，輕碰就容易出現淤青。
2、汗腺開啟”任性模式”
明明沒有劇烈運動，卻突然滿臉通紅大汗淋漓。夜間盜汗常把睡衣浸濕，需要頻繁更換床單。
3、毛髮分佈”乾坤大挪移”
頭頂發量日漸稀疏，下巴和唇周卻冒出頑固的小鬍鬚。眉毛外1/3逐漸消失，需要天天用眉筆補畫。
三、心血管亮起”黃燈”
1、血壓開始”坐過山車”
收縮壓動不動突破140mmHg，但服用降壓藥後又可能突然跌到90mmHg。這種波動比持續高血壓更危險。
2、心悸胸悶成”常客”
雌激素撤退後，血管彈性變差，心臟不得不更用力泵血。爬三層樓梯就氣喘吁吁，夜間常被心悸驚醒。
3、膽固醇玩起”疊疊樂”
低密度脂蛋白膽固醇悄悄升高，體檢報告上出現向上的箭頭。血管內壁開始沉積淡黃色粥樣斑塊。
四、泌尿系統”漏洞百出”
1、膀.胱變成”漏氣的皮球”
咳嗽、打噴嚏時會有尿液漏出，不得不隨身攜帶護墊。夜間起夜次數從1次變成3-4次，嚴重影響睡眠品質。
2、尿道口上演”變形記”
黏膜變薄導致尿道口外翻，容易發生反復尿路感染。排尿時有灼燒感，但尿常規檢查可能顯示正常。
3、盆腔器官開始”玩滑梯”
子宮和膀.胱逐漸下垂，下腹部有墜脹感。嚴重時會在陰.道口摸到柔軟的包塊，平躺時又會縮回去。
面對這些變化，與其焦慮不如主動出擊。每天保證800mg鈣質攝入，曬太陽20分鐘補充維生素D。每週進行3次負重運動，快走時記得擺動手臂。睡前用溫水清洗外陰，選擇純棉透氣內.褲。最重要的是保持豁達心態，畢竟皺紋只是時光留下的吻痕。記住，優雅老去才是女人最高級的性感！
