女人突然變得易燃易爆.炸？可能是身體在悄悄拉響警.報！最近閨蜜總抱怨自己像變了個人，一點小事就暴跳如雷，晚上睡覺像在煎魚翻來覆去。其實這些看似普通的日常煩惱，可能是卵巢在給你發送”退休預告”。
一、月經開始玩”捉迷藏”
1、週期變得任性妄為
原本準時的”大姨媽”突然玩起失蹤，有時兩三個月不見蹤影，有時一個月來串門兩次。這種紊亂往往持續半年以上，就像老舊的鐘錶走得越來越不准。
2、流量變得難以捉摸
經血量可能突然變成”暴雨模式”，夜用衛生巾都hold不住；也可能轉為”毛毛雨狀態”，用護墊都覺得多餘。顏色也從鮮紅逐漸轉為暗紅或咖啡色。
二、身體變成”溫度計失靈”
1、突如其來的烘烤感
胸口突然湧上熱浪，瞬間從脖子紅到額頭，像被架在火上烤。這種潮熱每天可能發作3-5次，每次持續1-5分鐘，半夜常被熱醒發現睡衣濕透。
2、盜汗像參加馬拉松
明明室溫適宜，卻突然大汗淋漓，頭髮都能擰出水來。有些女性會伴隨心慌氣短，就像剛跑完八百米衝刺。
三、情緒坐上”過山車”
1、秒變”易燃易爆品”
以前能一笑而過的小事，現在可能引發核爆級怒火。事後自己都覺得莫名其妙，但當時就是控制不住想摔東西的衝動。
2、陷入莫名憂鬱漩渦
看著落葉都能哭一場，電視劇裏狗血劇情更能引發淚崩。這種情緒低落往往沒有具體原因，就像心裏住了個多愁善感的詩人。
四、睡眠品質斷崖式下跌
1、變成”永動機”體質
明明身體很累，腦子卻異常清醒。數羊數到懷疑人生，好不容易睡著，淩晨三點又準時睜眼，看著天花板等天亮。
2、夢境變得光怪陸離
淺睡眠狀態下容易做各種離奇噩夢，有時會被自己突然的肢體抽動驚醒，整晚睡眠像被打碎的拼圖。
五、身體開始”零件鬆動”
1、關節發出抗議聲響
早晨起床手指僵硬得像戴了石膏手套，膝蓋上下樓梯時咯吱作響。補鈣似乎效果有限，因為雌激素下降影響了鈣質吸收。
2、皮膚開啟”沙漠模式”
膠原蛋白流失加速，臉部輪廓開始模糊，笑起來的細紋再也撫不平。洗澡後渾身發癢，潤膚乳要塗厚厚三層才緩解。
這些信號出現3個以上，建議去醫院測測激素水準。但別急著恐慌，現代醫學有太多方法能幫你平穩過渡。每天保證30分鐘快走，多吃豆製品和深海魚，練習正念呼吸，這些都能緩解不適。記住，更年期不是青春的終點，而是人生新階段的起點，善待這個正在蛻變的自己吧！
