天氣一熱，腳丫子就開始”鬧脾氣”？那種鑽心的癢簡直讓人坐立不安！別急著用手抓，小心越抓越糟糕。今天教你幾招科學止癢的妙招，讓你告別腳部不適。
一、為什麼天熱腳特別容易癢
1、汗液積聚
高溫環境下腳部汗腺分泌旺盛，潮濕環境成為細菌溫床。
2、真菌活躍
溫暖潮濕的鞋襪環境，特別適合真菌繁殖。
3、皮膚屏障受損
反復摩擦和汗液浸泡會破壞皮膚保護層。
二、4個立竿見影的止癢妙招
1、冷敷鎮靜法
用冷藏過的濕毛巾包裹腳部10分鐘，能快速緩解瘙癢感。注意不要直接用冰塊接觸皮膚。
2、鹽水浸泡
溫水加入適量食鹽，浸泡15分鐘後徹底擦幹。這個方法簡單有效，每天1-2次即可。
3、保持乾燥
準備兩雙透氣性好的鞋子輪換穿，每穿2小時可以換一雙乾淨的棉襪。
4、止癢噴霧
選擇含薄荷成分的噴霧，噴在瘙癢部位能帶來清涼感。使用前記得清潔雙腳。
三、預防腳氣3大關鍵
1、正確洗腳方式
每天用溫水洗腳，重點清潔趾縫。洗完後要用乾淨毛巾徹底擦幹，特別是腳趾縫。
2、鞋襪選擇技巧
優先選擇透氣性好的真皮或純棉材質，避免穿塑膠鞋或化纖襪子。
3、定期消毒
每週用消毒液浸泡鞋子，陽光好的時候把鞋子放在通風處晾曬。
記住，預防永遠比治療更重要。從現在開始改變一些小習慣，讓雙腳遠離瘙癢困擾。選對方法，堅持護理，這個夏天讓你的雙腳輕鬆自在！
