慢阻肺患者最怕的夏天來了！當氣溫飆升到35℃以上，很多老病號發現連呼吸都變得費勁。這種天氣下，有些看似平常的生活習慣，可能會讓病情雪上加霜。今天要說的這3個”隱形殺手”，比抽煙還傷肺。
一、空調房裏”續命”的致.命錯誤
1、溫度調太低
從38℃的室外突然進入22℃的空調房，溫差過大會引發支氣管痙攣。建議空調溫度保持在26-28℃，進出空調房先在走廊過渡幾分鐘。
2、對著出風口直吹
冷風直接刺激呼吸道黏膜，容易誘發咳嗽。可以用紗巾遮擋出風口，或者調整扇葉朝上。
3、整天不出汗
適當出汗能幫助排痰，整天待在空調房反而使痰液黏稠。每天清晨或傍晚要開窗通風2小時。
二、夏季最危險的補水方式
1、狂喝冰水
冰水會刺激迷走神經，可能引發突發性呼吸困難。建議常備40℃左右的溫鹽水，小口慢飲。
2、依賴利尿飲品
濃茶、咖啡會加速水分流失，使痰液變稠。可以改喝羅漢果茶、枇杷葉茶等潤肺飲品。
3、一次性大量飲水
短時間內喝太多水會增加心臟負擔。每小時飲水不超過200ml，全天控制在1.5-2L。
三、最傷肺的”養生習慣”
1、清晨劇烈運動
早晨6-8點是空氣污染物峰值時段，此時運動反而吸入更多有害物質。建議改到傍晚運動，選擇散步或太極等溫和專案。
2、過度依賴噴霧劑
頻繁使用支氣管擴張劑可能掩蓋病情變化。要嚴格遵醫囑用藥，記錄每天使用次數。
3、拒絕所有戶外活動
長期閉門不出會導致肺功能進一步退化。可以選擇雨後空氣清新時，在樹蔭下短時間活動。
特別提醒：當出現嘴唇發紫、夜間不能平臥、下肢水腫時，必須立即就醫。記住，夏天不是要和空調綁定，而是要學會和高溫聰明相處。準備好你的”度夏三件套”：可攜式血氧儀、保溫杯、輕便氧氣袋，這個夏天就能過得安穩許多。
