三伏天裏，家裏的空調開得再低，有些危險卻像隱形殺手般潛伏著。特別是對血脂偏高的長輩們，高溫天氣就像給血管裝了定時炸.彈。別以為心梗只發生在寒冷的冬.季，臨床數據顯示，夏季心梗發病率其實比冬.季還高出12%！
一、高溫天裏血管的”三重危.機”
1、血液黏稠度飆升
高溫導致大量出汗，如果不及時補水，血液會變得像番茄醬一樣黏稠。有位退休教師就是晨練後沒及時喝水，午睡時突發心梗，幸虧家人發現及時。
2、血壓過山車式波動
空調房和室外溫差超過10℃時，血管會劇烈收縮擴張。就像反復彎折吸管，血管內皮很容易受損，給血栓形成埋下隱患。
3、電解質紊亂誘發心律失常
隨汗液流失的不只是水分，還有鉀、鈉等關鍵電解質。這些礦物質就像心臟電路的穩壓器，一旦失衡可能引發致.命性心律失常。
二、三個救.命細節要牢記
1、晨起一杯救.命水
經過整夜呼吸和出汗，早晨血液最黏稠。建議床頭常備300毫升溫水，起床前小口喝完。可以加少量竹鹽或檸檬片，但別喝冰水刺激血管。
2、外出佩戴智能手環
現在很多手環都有心率異常提醒功能。設置心率上限報.警（一般是220減去年齡的60%），當提示”心率過快”時立即停止活動。
3、藥盒隨身帶
硝酸甘油要放在隨身口袋，別塞在包裏。藥片容易受高溫失效，建議每月檢查更換。如果舌下含服3次仍不緩解，必須立即就醫。
三、這些警.報信號別忽視
1、不典型的胸痛
不一定是左邊劇痛，可能是牙痛、肩膀痛甚至胃痛。有位阿姨就是當成胃病耽誤了，後來心電圖顯示廣泛前壁心梗。
2、莫名其妙的疲乏
突然連擰毛巾都沒力氣，可能是心臟供血不足。特別是伴有冷汗、噁心時更要警惕。
3、夜間陣發性呼吸困難
墊高枕頭才能入睡，或者睡夢中被憋醒，這很可能是心功能減退的表現。
四、給子女的特別提醒
1、定期清理父母冰箱
過期食品、高脂剩菜都藏著風險。最好每週幫父母檢查一次，換成新鮮蔬果和優質蛋白。
2、製作急救聯絡卡
寫上基礎病情、用藥清單和緊急聯繫人，塑封後放在父母錢包裏。關鍵時刻能幫急救人員節省黃金時間。
3、教父母使用手機快捷呼叫
現在智能手機都能設置緊急聯繫人快速撥號，務必讓父母熟練掌握這個功能。
記住，預防永遠比搶.救更重要。這個夏天，多回家陪父母吃頓飯，順便檢查下他們的藥箱和冰箱。畢竟在健康面前，再小的細節都值得認真對待。
