天氣一熱，很多老年朋友就開始犯愁——腎病患者的夏天可不好過。腎臟科醫生常掛在嘴邊的那句”腎臟怕熱不怕冷”，可不是隨便說說的。今天咱們就來聊聊，高溫天裏腎病患者要特別注意的幾件事。
一、喝水這件事大有學問
1、別等口渴才喝水
腎臟最怕缺水狀態，建議每小時喝100-150ml溫水。可以準備個帶刻度的水杯，把一天的飲水量分成8-10次喝完。
2、觀察尿液顏色
理想的尿液應該是淡黃色。如果顏色像濃茶，說明該補水了；如果完全透明，可能喝得有點多。
3、特殊人群要當心
心功能不全的患者要遵醫囑控制水量，水腫患者更要嚴格記錄出入量。
二、飲食調理要精細
1、低鹽不是無鹽
每天鹽量控制在3-4克，可以用限鹽勺。注意隱形鹽，比如掛麵、醬油裏的含鹽量。
2、優質蛋白選擇
優先選雞蛋、魚肉等易吸收的蛋白質，紅肉要控制。豆製品要計算在蛋白總量裏。
3、水果不能任性吃
高鉀水果如香蕉、柳丁要限量，每天水果總量控制在200克左右為宜。
三、防暑降溫有講究
1、空調溫度別太低
室內外溫差不要超過7℃，建議保持在26-28℃。避免冷風直吹腰部。
2、外出避開高溫時段
上午10點到下午4點儘量不出門。必須外出時戴遮陽帽，帶足飲用水。
3、警惕中暑先兆
頭暈、噁心時要立即到陰涼處休息。可以準備些清涼油、薄荷膏應急。
四、用藥管理不能馬虎
1、降壓藥要按時吃
夏天血壓波動大，不能自行減藥。建議早晚各測一次血壓做好記錄。
2、利尿劑要調整
出汗多時可能需要減量，但必須遵醫囑，不能自己停藥。
3、定期復查別偷懶
即使感覺良好，也要按時復查腎功能、電解質等指標。
記住，腎臟是個”沉默的器官”，等出現明顯症狀往往就晚了。現在起養成這些好習慣，比將來跑醫院強得多。把這些提醒轉給需要的家人朋友，大家一起平安度夏。
