夏天一到，空調成了續命神器。但有沒有發現，吹久了空調反而頭昏腦漲、鼻子發癢？這可不是矯情，而是身體在發出警.報！那些被忽視的空調使用細節，正在悄悄傷害你的健康。
一、溫度設定有講究
1、26℃是最佳溫度
室內外溫差建議控制在8℃以內。溫差過大會導致血管劇烈收縮，誘發頭痛。
2、避免直吹人體
出風口要調至水準方向，讓冷氣自然下沉。對著後頸直吹容易引發肩周炎。
3、睡前調高1-2度
睡眠時新陳代謝減慢，溫度稍高反而更舒適，還能省電20%。
二、定期清潔不能省
1、濾網兩周洗一次
積塵的濾網會滋生軍團菌，可能引發呼吸道感染。用中性洗滌劑浸泡沖洗即可。
2、散熱片每年深度清潔
專業消毒劑噴灑後靜置15分鐘，頑固黴菌無所遁形。
3、排水管也要檢查
堵塞的排水管會導致冷凝水倒流，產生異味和細菌。
三、濕度調節很重要
1、搭配加濕器使用
空調房濕度常低於40%，容易導致皮膚乾燥、眼睛幹澀。
2、放盆水效果有限
蒸發面積太小，建議使用超聲波加濕器，但要注意定期消毒。
3、綠植輔助調節
散尾葵、龜背竹等植物既能增濕又能淨化空氣。
四、特殊人群要當心
1、有關節痛的老人
建議穿長袖睡衣，膝蓋蓋薄毯，避免寒氣入侵。
2、嬰幼兒要格外注意
體溫調節功能不完善，空調溫度可比成人高1-2℃。
3、過敏體質者
使用空調前先開窗通風10分鐘，減少塵蟎飄散。
五、這些症狀要警惕
1、持續打噴嚏流鼻涕
可能是空調濾網過敏，需要立即清潔或更換。
2、莫名肌肉酸痛
寒氣入侵的表現，建議做做伸展運動促進血液迴圈。
3、反復發作的咽炎
考慮安裝新風機，保持空氣流通。
記住這些細節，空調才能真的”續命”不”要命”。從今天開始，給自己15分鐘檢查下空調狀況，別讓舒適變成負擔。畢竟再好的空調，也比不上科學使用的智慧。
