空調房裏待久了總覺得胸悶氣短？你可能正在用”假涼爽”傷害自己的肺！最近三甲醫院呼吸科接診了不少”空調肺”患者，都是因為錯誤使用空調導致呼吸道受損。特別是65歲以上的老年人，這三個空調誤區正在悄悄偷走你的肺活量。
一、溫度調太低等於慢性傷肺
1、溫差超5℃觸發防禦反應
當室內外溫差過大時，呼吸道黏膜會收縮防禦，反而降低局部免疫力。建議保持26-28℃最舒適，與室外溫差控制在5℃以內。
2、冷風直吹引發支氣管痙攣
出風口對著人吹會導致支氣管平滑肌收縮，出現類似哮喘的症狀。安裝擋風板或調整出風角度很重要。
3、低溫加速黏膜乾燥
冷空氣會帶走呼吸道水分，纖毛運動能力下降。放盆水或使用加濕器能緩解這個問題。
二、從不清潔濾網=呼吸灰塵
1、積塵中暗藏致病菌
3個月不清洗的空調濾網上，每平方釐米有12萬-15萬個細菌，包括軍團菌等致病微生物。
2、黴斑釋放有毒孢子
潮濕環境下滋生的麯黴菌，其孢子可能引發過敏性肺炎。建議每兩周用中性清潔劑擦拭濾網。
3、異味是危險信號
如果開空調時有黴味，說明內部已經滋生大量微生物，需要專業深度清洗。
三、24小時緊閉門窗最危險
1、二氧化碳濃度超標
密閉空間內CO₂濃度達到1000ppm時，就會出現頭暈、注意力不集中等症狀。
2、空氣不流通加重污染
室內甲醛等污染物無法擴散，與空調冷風形成二次污染。每隔3小時要開窗通風15分鐘。
3、負氧離子幾乎為零
空調房內負氧離子含量僅有室外的1/20，長期待著容易產生”空調病”症狀。
特別提醒老年朋友：進出空調房先在過渡區站2分鐘，讓血管適應溫度變化；睡覺時把空調調成睡眠模式；如果出現持續咳嗽、胸悶要及時就醫。記住，會呼吸的空調才是好空調，別讓避暑神器變成傷肺利器！
