吞雲吐霧時，你有沒有注意到手指已經悄悄泛黃？那個每天陪你熬夜加班的”老夥計”，正在你體內埋下一顆顆定時炸.彈。當咳嗽聲從偶爾變成日常，當爬樓梯開始氣喘如牛，是時候認真看看這支煙到底對你做了什麼。
一、呼吸系統首當其衝
1、支氣管炎找上門
煙草中的焦油會黏附在氣管絨毛上，讓這些”清潔工”逐漸癱瘓。原本應該被排出的有害物質堆積在肺部，咳嗽、咳痰就成了煙民的”早間鬧鐘”。
2、肺功能斷崖式下跌
長期吸煙者的肺活量每年會多下降30ml，相當於提前衰老10年。很多老煙槍50歲時的肺功能，已經相當於不吸煙者70歲的狀態。
二、心血管系統拉響警.報
1、血管變成”老油條”
尼古丁會讓血管持續收縮，就像被反復油炸的麵條逐漸失去彈性。血壓悄悄升高，心臟不得不更賣力工作，心梗風險翻倍增長。
2、血液黏得像粥
一氧化碳會搶佔血紅蛋白的位置，讓血液攜氧能力下降。手腳冰涼、容易疲勞，都是身體在抗議供氧不足。
三、生殖系統遭遇暴擊
1、精.子品質大跳水
煙草中的鎘等重金屬會直接傷害精.子DNA，使精.子數量減少、活力下降。想要當爸爸的男士，這個事實可能讓你坐不住。
2、勃起功能障礙
吸煙會損傷血管內皮，影響陰莖充血功能。數據顯示，老煙槍出現ED的幾率比不吸煙者高出50%。
四、全身器官集體抗議
1、口腔潰瘍反復發作
高溫煙霧持續灼傷口腔黏膜，加上煙草中化學物質的刺激，口腔潰瘍成了”常駐嘉賓”，嚴重時可能誘發白斑病變。
2、胃黏膜傷痕累累
尼古丁會刺激胃酸分泌，同時削弱胃黏膜的保護能力。很多老煙槍都有反酸、燒心的困擾，這是胃在喊救.命。
3、皮膚加速衰老
吸煙會消耗體內維生素C，導致膠原蛋白合成受阻。仔細觀察，吸煙者的眼角紋、法令紋往往更深更早出現。
當晨起第一口痰帶著血絲，當運動時胸口傳來刺痛，這些都是身體最後的求.救信號。戒煙永遠不晚，肺部驚人自己好的能力會讓你驚喜——停止吸煙那一刻，修復工程就開始了。現在放下手中的煙，給身體一個重生的機會，你會發現呼吸順暢的感覺如此美妙。
