最近有個朋友跟我吐槽，每次吃完飯都要偷偷躲進洗手間剔牙，生怕被人看見不雅觀。其實很多人都有這個困擾，但你知道嗎？頻繁塞牙可能暗示著口腔健康出了問題。
一、為什麼總塞牙？
1、牙齒排列不齊
有些人天生牙齒長得歪歪扭扭，牙齒之間縫隙不均勻。就像兩排參差不齊的籬笆，食物殘渣很容易卡在縫隙裏。
2、齲齒作祟
蛀牙會在牙齒表面形成小洞，這些坑坑窪窪的地方簡直就是食物殘渣的”避難所”。特別是鄰面齲，兩個牙齒之間的蛀洞更容易藏汙納垢。
3、牙周病惹的禍
牙齦萎縮會讓牙根暴露，牙齒之間出現”黑三角”。這些空隙就像專門為食物殘渣準備的”停車場”，進去容易出來難。
二、塞牙的危害比你想像的大
1、口臭的元兇
卡在牙縫裏的食物殘渣會滋生細菌，產生難聞的氣味。想想看，一塊肉絲卡在牙縫裏幾天不清理，那味道得多酸爽。
2、牙齦發炎的導火索
食物殘渣長期刺激牙齦，會導致紅腫、出血。嚴重時還可能引發牙周炎，造成牙齒鬆動。
3、齲齒的幫兇
塞牙處的細菌會分解食物殘渣產生酸性物質，腐蝕牙釉質，加速齲齒的形成。
三、解決塞牙的正確姿勢
1、牙線是必備神器
比起牙籤，牙線能更徹底地清潔牙縫。建議每天至少使用一次，特別是晚飯後。
2、沖牙器來幫忙
水牙線可以沖走頑固的食物殘渣，對牙周病患者特別友好。但要注意調節水壓，避免損傷牙齦。
3、定期看牙醫
每半年做一次口腔檢查，及時發現並處理齲齒、牙周病等問題。必要時可以做牙齒矯正，改善牙齒排列。
下次再遇到塞牙的情況，別光顧著抱怨，這可能是牙齒在向你發出求.救信號。養成良好的口腔護理習慣，才能讓牙齒陪伴我們更久。畢竟，誰不想80歲的時候還能啃得動蘋果呢？
