長期服用降壓藥的朋友們，是不是經常被各種”忌口清單”搞得暈頭轉向？最近又聽說連最愛的茶都不能喝了，這可讓不少老茶客坐不住了。別急，今天咱們就來掰扯清楚，降壓藥到底和哪些食物”犯沖”。
一、降壓藥與食物的微妙關係
藥物和食物在體內走的是同一條代謝通道，就像一條雙向兩車道的公路。有些食物會像搶道的車輛，要麼阻礙藥物吸收，要麼加速藥物分解。瞭解這些”路況”，才能讓降壓藥發揮最佳效果。
二、需要留意的4類食物
1、西柚類水果
西柚汁含有呋喃香豆素，這種物質會抑制腸道中分解藥物的酶。相當於把代謝通道臨時封閉了，導致藥物在體內蓄積。不僅是西柚，柚子、柳丁等柑橘類水果也要控制量，服藥前後2小時最好別碰。
2、高鹽食物
鹹菜、臘肉這些高鈉食物會讓血管像吹脹的氣球。降壓藥好不容易把血壓降下來，一頓鹹食就可能讓努力白費。建議每日鹽量控制在5克以內，相當於一個啤酒瓶蓋的量。
3、酒精飲品
酒精會讓血管先擴張後收縮，這種過山車式的變化會增加心臟負擔。更麻煩的是，酒精可能增強某些降壓藥的副作用，比如引起頭暈或低血壓。如果實在要喝，男性每天不超過25克酒精，女性減半。
4、高鉀食物
香蕉、土豆、菠菜這些健康食品，遇上某些降壓藥可能變”危險”。像普利類或沙坦類降壓藥會減少鉀排泄，加上高鉀飲食，可能引發手腳麻木甚至心律不齊。不是不能吃，而是要控制總量。
三、喝茶的講究
1、綠茶可以喝但要錯開時間
茶葉中的鞣酸會影響某些藥物吸收，建議服藥後間隔2小時再喝茶。但最新研究顯示，規律飲用綠茶可能對血管有益，關鍵是掌握好時間和量。
2、這類茶要特別注意
濃茶中的咖啡因會暫時升高血壓，服藥期間最好避免。發酵程度高的紅茶、普洱，對藥物影響較小，但也不要空腹飲用。
四、讓降壓藥更好發揮作用的秘訣
1、固定服藥時間
像地平類降壓藥適合早晨服用，而普利類在睡前效果更好。設定手機提醒，幫助建立規律。
2、注意補水
有些利尿類降壓藥會增加排尿量，每天要喝夠1500-2000毫升水。但睡前2小時要控制飲水，避免起夜影響睡眠。
3、定期監測
剛開始服藥或調整劑量時，建議早晚各測一次血壓。等血壓穩定後，每週監測2-3次即可。
降壓治療是場馬拉松，不是短跑。與其戰戰兢兢地忌口，不如建立科學的飲食節奏。記住沒有絕對禁忌，只有合理搭配。下次見到愛吃的美食，先問問醫生或藥師，別自己嚇自己。畢竟吃得開心，血壓才能真正”服服帖帖”。
