57歲的老張躺在病床上，手指無意識地揪著被單。三個月前還精神矍鑠的他，現在瘦得顴骨都突出來了。主治醫生查房時欲言又止——這已經是今年第三例類似病例了。明明半年前體檢就發現腸道異常，可老張總覺得”拉肚子而已，吃點藥就好”。
一、這些信號比你想的更危險
1、排便習慣突然改變
原本規律的排便變得時多時少，有時腹瀉有時便秘，這種交替持續兩周以上就要警惕。腸道腫瘤會干擾正常蠕動節律。
2、便血不是痔瘡專利
鮮紅色血可能來自痔瘡，但暗紅色或柏油樣便往往提示消化道出血。特別要注意血便混合黏液的情況。
3、莫名消瘦要當心
沒有刻意節食減肥，體重卻持續下降。腫瘤消耗會導致人體在短期內丟失5%以上體重。
二、為什麼總有人忽視體檢報告？
1、”沒感覺就是沒病”的誤區
早期腸道病變往往沒有明顯症狀。等到出現腹痛、貧血時，通常已發展到中晚期。
2、對腸鏡的過度恐懼
很多人因為怕痛拒絕檢查。實際上現在有無痛腸鏡選項，整個過程20分鐘就能完成。
3、僥倖心理作祟
“家裏沒人得過癌””我平時很注意飲食”這類想法，讓不少人錯過最佳干預時機。
三、這些人群建議立即檢查
1、45歲以上人群
年齡是最大風險因素，建議每5年做一次腸鏡篩查。
2、有家族病史者
直系親屬有腸道腫瘤史的，篩查年齡要提前10年。
3、長期不良生活習慣者
愛吃紅肉、抽煙酗酒、久坐不動的人群風險更高。
四、預防遠比治療更重要
1、膳食纖維是腸道清道夫
每天保證25克膳食纖維攝入，燕麥、菌菇、蘋果都是好選擇。
2、運動能降低28%風險
每週3次30分鐘的快走，就能顯著改善腸道蠕動功能。
3、定期體檢不能省
便潛血檢查每年做，腸鏡篩查按時做，這兩項能檢出90%以上的早期病變。
老張的病例不是個例。去年某三甲醫院統計顯示，超過60%的晚期腸癌患者承認曾忽視體檢異常。腸道疾病發展通常需要5-10年，這段窗口期就是生命給我們的機會。別讓”下次再去檢查”的拖延，變成永遠的遺憾。從今天開始，認真對待身體的每個細微變化，這才是對自己真正的負責。
