指甲上的小白月牙，真的藏著健康密碼？每次剪指甲時，你有沒有盯著那幾道小月牙犯嘀咕：為什麼我的月牙比別人少？為什麼指甲總愛分層斷裂？別小看這方寸之地，它可是身體發出的”健康晴雨錶”！
一、指甲月牙的真相大揭秘
1、月牙的學名叫”甲半月”
醫學上稱為”甲半月”，是新生的角蛋白細胞。健康的指甲應該有8-10個清晰可見的月牙，約占指甲面積的1/5。
2、月牙大小與新陳代謝有關
月牙明顯的人通常新陳代謝較快，但並非越大越好。甲狀腺功能異常時，月牙會異常增大或縮小。
3、沒有月牙不等於不健康
部分人天生月牙不明顯，只要指甲光滑有光澤就屬正常。突然消失才需警惕。
二、從指甲看健康的5個信號
1、月牙突然變小
可能提示貧血、營養不良或消化吸收功能減弱。要檢查是否攝入足夠蛋白質和鐵元素。
2、指甲出現豎紋
多數是自然老化現象，但若伴有甲面凹凸不平，可能預示銀屑病等皮膚問題。
3、指甲容易斷裂
常見於經常美甲、接觸化學試劑的人群。也可能是缺乏維生素B7或鈣質的信號。
4、指甲發黃增厚
要排查真菌感染可能，長期吸煙、使用劣質指甲油也會造成類似變化。
5、甲床顏色異常
蒼白可能貧血，發紫警惕心肺功能問題，出現黑線要排除黑色素瘤。
三、養出健康指甲的3個秘訣
1、飲食調理法
每天保證1個雞蛋、200克牛奶，適量堅果補充生物素。每週吃2次動物肝臟補鐵。
2、正確修剪方式
用專業指甲剪平著修剪，留1-2毫米白邊。不要過度打磨或頻繁去角質。
3、日常養護要點
做家務戴手套，避免長時間泡水。選擇水性指甲油，卸甲間隔至少3天。
記住，指甲就像身體的”記錄儀”，細微變化都值得關注。有位姑娘發現指甲突然出現橫溝，檢查才發現是缺鋅引起的免疫力下降。現在開始，剪指甲時多看一眼，別錯過身體發出的健康信號！
