上廁所時突然發現便血，很多人第一反應就是”完了，該不會是腸癌吧？”先別慌！雖然便血確實需要重視，但80%的情況其實沒那麼可怕。學會這幾個簡單的辨別方法，讓你不再自己嚇自己。
一、看顏色：鮮血和暗血大不同
1、鮮紅色血跡
這種血通常來自肛門直腸附近，常見於痔瘡或肛裂。特點是血液顏色鮮豔，可能附著在糞便表面，或者便後滴血。痔瘡出血往往不伴有疼痛，而肛裂則會伴隨排便時的劇烈疼痛。
2、暗紅色或黑色血
當血液來自消化道較深部位（如胃、小腸）時，經過消化液作用會變成暗紅色甚至黑色，糞便可能呈現柏油樣。這種情況要特別警惕，可能是消化道潰瘍、炎症甚至腫瘤的信號。
二、觀察伴隨表現
1、痔瘡的典型特徵
除了便血，還可能感到肛門瘙癢、有異物感，排便時可能有腫物脫出但能自行回納。長期久坐、便秘人群更容易出現。
2、需要警惕的信號
如果便血伴隨體重明顯下降、持續腹痛、排便習慣改變（如腹瀉便秘交替）、貧血乏力等症狀，建議儘快就醫檢查。
三、簡單自測三步走
1、記錄出血情況
注意觀察出血頻率、血量、顏色變化，最好能用手機拍照記錄，就診時給醫生參考。
2、觸摸檢查
洗淨雙手後，可以輕輕觸摸肛門周圍，檢查是否有明顯腫塊或疼痛點。但不要自行進行肛門指檢，以免造成損傷。
3、調整飲食觀察
暫時避免辛辣刺激食物，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。如果調整後症狀沒有改善，就要及時就醫。
記住，便血不等於腸癌，但也不能掉以輕心。大多數痔瘡引起的便血通過調整生活方式都能改善，但如果出現危險信號，一定要及時做腸鏡檢查。現在醫療技術很發達，早發現早治療才是關鍵。下次如廁時多留個心眼，但別自己嚇自己哦！
