老年癡呆症並非一夜之間突然降臨，而是大腦長期受損積累的結果。最新醫學研究發現，大腦功能衰退往往與四個關鍵因素密切相關。今天我們就來深入探討這些影響大腦健康的隱形殺手。
一、血管健康決定大腦命運
1、慢性腦供血不足
長期高血壓、高血脂會導致腦部微循環障礙，就像給大腦”斷糧斷氧”。血管壁逐漸增厚變硬，腦細胞長期處於”饑餓”狀態。
2、隱匿性腦梗
許多小血管堵塞可能沒有明顯症狀，但日積月累會影響認知功能。這種”靜悄悄”的損傷往往被忽視，直到出現明顯症狀才被發現。
二、炎症反應是隱形推手
1、慢性炎症侵蝕
牙齦炎、腸炎等慢性炎症會釋放炎性因數，這些物質可以突破血腦屏障，持續刺激腦細胞。
2、自身免疫攻擊
某些自身免疫性疾病會產生攻擊神經細胞的抗體，這種”友軍誤傷”會加速大腦退化。
三、代謝紊亂暗藏危.機
1、胰島素抵抗
大腦對葡萄糖的利用出現障礙，神經元長期處於”能量危.機”狀態。這種情況與2型糖尿病密切相關。
2、異常蛋白沉積
代謝廢物不能及時清除，β澱粉樣蛋白等有害物質在大腦沉積，形成”垃圾堆”干擾神經傳導。
四、生活方式潛移默化
1、睡眠品質差
深度睡眠時大腦會啟動”清潔模式”，長期失眠等於剝奪了大腦自我修復的機會。
2、社交活動少
缺乏社交刺激會導致大腦神經連接減少，就像長期不用的機器會生銹。
3、長期壓力大
持續高壓狀態會升高皮質醇水準，這種壓力激素會直接損傷海馬體記憶中樞。
預防勝於治療，保護大腦要從現在做起。控制三高、保持口腔健康、規律作息、適度運動、培養社交愛好，這些看似平常的生活習慣，都是守護認知功能的金鑰匙。記住，大腦健康沒有捷徑，日積月累的呵護才能遠離癡呆風險。
