夏季濕熱交加，皮膚問題開始頻頻造訪。手臂內側突然冒出的小紅疹，半夜癢得睡不著覺的折磨，這些濕疹帶來的困擾，很多人都有切身體會。為什麼同樣的環境，有些人安然無恙，有些人卻反復中招？其實濕疹發作從來不是偶然事.件。
一、體質因素是內在根源
1、中醫所說的”濕熱體質”人群最易中招。這類人通常舌苔厚膩、大便粘滯，體內濕氣就像梅雨季節的牆壁，總是潮乎乎的狀態。
2、現代醫學發現遺傳因素不可忽視。父母有過敏史的，子女出現特應性皮炎的概率會明顯增高。
3、皮膚屏障功能缺陷是重要誘因。這類人群的皮膚就像有裂縫的城牆，外界刺激物更容易趁虛而入。
二、生活習慣暗藏危.機
1、過度清潔反而壞事。每天多次使用強力清潔產品，會把皮膚表面的保護性油脂都洗掉。
2、衣物材質選擇不當。化纖面料不透氣，出汗後容易造成皮膚局部環境潮濕。
3、作息紊亂影響免疫力。長期熬夜會打亂皮膚自我修復的節奏，讓防禦力持續走低。
三、環境刺激推波助瀾
1、空調房內外溫差大。頻繁冷熱交替會導致皮膚血管異常收縮擴張。
2、游泳池消毒劑刺激。公共泳池的含氯水質可能成為誘發因素。
3、花粉塵蟎濃度升高。這些看不見的過敏原在夏季格外活躍。
面對濕疹困擾，最重要的是找到自己的誘發因素。記錄每天的飲食起居和症狀變化，往往能發現關鍵線索。比如有位患者就發現自己每次吃特定海鮮後症狀加重，避開後就明顯好轉。皮膚是身體健康的晴雨錶，與其等出了問題再補救，不如從現在開始調整生活方式。選擇純棉透氣的衣物，保持適度運動促進排汗，晚上11點前入睡，這些細節的改善都能讓皮膚狀態大不同。
