肝臟這個”沉默的器官”正在向你發出求.救信號！很多人以為脂肪肝是中年發福的專利，其實20多歲的年輕人也可能中招。當身體出現這些異常時，你的肝臟可能已經被脂肪悄悄包圍了…
一、容易疲勞可能是肝臟在報.警
1、午飯後異常困倦
明明睡了8小時，吃完午飯還是困得睜不開眼。這可能是因為肝臟代謝功能下降，無法有效分解食物中的脂肪。
2、運動耐力下降
以前能輕鬆跑5公里，現在爬三層樓就氣喘吁吁。脂肪堆積會影響肝臟合成能量的能力。
3、晨起仍然疲憊
睡醒後像沒睡一樣，可能是肝臟夜間排毒功能受損的表現。
二、右上腹不適別總怪胃病
1、隱隱作痛感
右肋下方偶爾出現的脹痛感，容易被誤認為是胃病，其實是肝臟體積增大牽拉包膜所致。
2、飯後不適加重
尤其是進食油膩食物後，右上腹悶脹感明顯，說明肝臟消化脂肪的能力已經受限。
3、按壓有鈍痛感
輕輕按壓右肋緣下區域，如果感到鈍痛，建議儘快檢查肝功能。
三、皮膚變化藏著的健康密碼
1、眼白發黃
輕微黃疸是肝功能異常的典型信號，別總以為是沒睡好。
2、皮膚瘙癢
沒有皮疹卻全身發癢，可能是膽汁淤積刺激神經末梢。
3、蜘蛛痣
前胸後背出現小紅點，周圍有放射狀毛細血管，這是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。
四、體檢報告的三個危險數字
1、轉氨酶輕度升高
ALT超過40U/L就要警惕，說明肝細胞已經受損。
2、γ-GT異常
這個指標對酒精性脂肪肝特別敏感，升高就要戒酒。
3、超聲顯示”明亮肝”
B超報告上”肝回聲增強”的描述，其實就是脂肪肝的醫學表述。
五、容易被忽視的代謝異常
1、突然愛吃甜食
肝臟處理糖分能力下降，身體會本能渴.望快速供能的甜食。
2、體重莫名增加
尤其腰圍增長明顯，可能是內臟脂肪堆積的結果。
3、血壓血糖波動
脂肪肝患者常伴有代謝綜合征，會出現多項指標異常。
這些信號可能持續數年才會發展為嚴重肝病，但肝臟的損傷往往是不可逆的。從現在開始調整飲食結構，每週保證150分鐘中等強度運動，給肝臟一個自我修復的機會。記住，最好的治療時機永遠是”現在”！
