早上醒來，發現眼角堆積著比平時更多的”眼屎”，很多人第一反應是”昨晚沒睡好”。但你可能不知道，這些分泌物其實是眼睛健康狀況的”晴雨錶”。當它們的數量、顏色或質地發生變化時，往往在向我們傳遞重要的健康信號。
一、正常的”眼屎”長什麼樣？
1、生理性分泌物的構成
健康狀態下，眼睛會持續分泌少量透明或淡白色的黏液，主要由淚液中的蛋白質、油脂和脫落細胞組成。這些分泌物在夜間積累，乾燥後形成我們常見的”眼屎”。
2、正常的分泌量
大多數人晨起時會有少量乾燥的分泌物堆積在內眼角，輕輕一擦就能清除。白天基本不會感覺到明顯分泌物。
3、功能作用
這些分泌物實際上在保護眼睛，幫助清除進入眼表的微小異物，並保持眼球表面濕潤。
二、異常分泌物的5種警.示信號
1、黃色膿性分泌物
當分泌物變得濃稠、呈黃色或黃綠色，這通常是細菌感染的典型表現。可能伴有眼紅、異物感等症狀。
2、白色絲狀分泌物
出現拉絲狀的白色黏液，常見於過敏性結膜炎。患者往往同時有眼癢、流淚等不適。
3、水樣分泌物增多
突然出現大量清水樣分泌物，可能是病毒性結膜炎的早期表現，具有較強傳染性。
4、黏稠拉絲狀分泌物
乾燥綜合征患者常出現這種改變，同時會感到眼睛幹澀、灼熱，尤其在空調房或颳風天加重。
5、分泌物帶血絲
這種情況可能提示結膜下出血或更嚴重的眼部問題，需要立即就醫檢查。
三、需要警惕的4種常見眼病
1、細菌性結膜炎
除了黃色膿性分泌物外，患者還會出現眼紅、灼熱感、畏光等症狀。具有傳染性，需特別注意個人衛生。
2、過敏性結膜炎
春秋.季節高發，典型表現是眼癢難忍，可能伴有打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。分泌物多為白色絲狀。
3、幹眼症
長時間使用電子設備、待在空調房容易誘發。特點是眼睛疲勞、幹澀，分泌物黏稠但量不多。
4、瞼緣炎
眼瞼邊緣紅腫，可見油脂樣分泌物，睫毛根部常有鱗屑。晨起時可能因分泌物過多而”粘住”眼皮。
四、日常護眼的6個關鍵細節
1、正確清潔眼部
出現分泌物時，用乾淨棉簽蘸取生理鹽水，從內眼角向外輕輕擦拭。注意不要來回擦拭。
2、避免揉眼
這個動作可能將病菌帶入眼睛，或加重已有的炎症。眼睛癢時可以用冷敷代替揉搓。
3、合理使用電子設備
每使用30分鐘就休息5分鐘，有意識地多眨眼，幫助分泌淚液滋潤眼表。
4、注意用眼衛生
不與他人共用毛巾、枕頭等個人物品。佩戴隱形眼鏡者要嚴格遵循清潔規範。
5、保持環境濕度
乾燥季節使用加濕器，避免空調或暖氣直吹面部，減少淚液蒸發。
6、飲食調理
適當增加富含維生素A、Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、深海魚等。
當異常分泌物持續超過3天，或伴隨視力下降、劇烈疼痛、明顯紅腫等症狀時，務必及時就醫。特別是佩戴隱形眼鏡者出現異常分泌物，更應提高警惕。記住，眼睛的這些小變化，可能是健康發出的重要提醒，值得我們認真對待。
