如今，許多人意識到瑜伽健身對我們的健康有很多好處。
其實瑜伽也可以幫助我們減肥塑形。
那麼哪些瑜伽動作可以幫助我們減肥塑形呢？以下是一些可以減肥塑形的動作，供你參考。
向太陽式吐氣，雙手在左腿兩側，指尖著地。
伸展脊椎。
感受大腿前側的拉伸。
收腿前彎，回到站立式。
角度扭轉式吐氣，右手指尖著地，左臂向上伸展，胸部擴張，呼吸6次。
感受脊柱扭轉的力量。
前彎式吐氣，前彎，雙腿微曲，手掌放在地上，頭靠近膝蓋。
感受大腿後側和脊柱伸展的能量。
站立式站立，骨盆中立，雙手合十，雙腿與臀部分開，脊柱向上伸展。
感受大地支撐的能量。
山式吸氣，雙手向上伸展，並同時伸展整個軀幹。
感受身體向上無限伸展的能量。
站立背部伸展式吸氣，指尖著地，向上伸展胸部，保持背部平直。
感受背部的拉伸。
戰士一式呼氣，右腿向後伸展，左腿彎曲90度，雙手互扣向上伸展，保持呼吸3～6次。
還可以右膝著地。
扭轉變化式吐氣，左手抓住右腳背，保持身體扭轉和擴張，保持呼吸3～6次。
感受肩部、胸部和大腿前側的拉伸。
戰士伸展變化吐氣，肘部著地，臀部下壓，胸部伸展。
感受臀部的拉伸。
