看到這樣的新.聞總是讓人心頭一緊。運動本是好事，但有些人確實需要格外小心。就像開車要考駕照一樣，運動前也得先看看自己適不適合”上路”。那些隱藏在體檢報告裏的危險信號，可能正在悄悄拉響警.報。
一、心臟功能異常人群
1、未控制的高血壓患者
血壓超過160/100mmHg時，劇烈運動可能導致腦血管意外。建議先通過藥物將血壓控制在安全範圍，再考慮低強度運動。
2、確診冠心病患者
冠狀動脈狹窄超過70%的人群，運動時容易誘發心絞痛甚至心肌梗死。這類患者需要在醫生指導下進行心臟康復訓練。
3、嚴重心律失常者
頻發室性早搏、房顫等心律失常患者，運動可能加重病情。建議先進行24小時動態心電圖評估。
二、呼吸系統疾病患者
1、中重度慢阻肺人群
肺功能檢查FEV1小於50%預計值時，運動會明顯加重呼吸困難。這類患者更適合呼吸操等溫和鍛煉。
2、未控制的哮喘患者
運動可能誘發哮喘急性發作。建議先規範用藥治療，待病情穩定後再逐步嘗試運動。
3、間質性肺病患者
這類患者運動時血氧下降快，容易發生意外。需要配備血氧監測設備才能鍛煉。
三、代謝紊亂特殊人群
1、血糖波動大的糖尿病患者
空腹血糖超過13.9mmol/L或經常出現低血糖者，運動可能引發酮症酸中毒或低血糖昏迷。
2、嚴重骨質疏鬆患者
骨密度T值小於-3.0時，跌倒風險極高。建議先進行藥物強化治療，再選擇游泳等低衝擊運動。
3、肝功能Child-PughC級患者
這類肝硬化患者運動可能誘發消化道出血。需要先改善肝功能再考慮適量活動。
運動是把雙刃劍，關鍵要量力而行。建議開始運動計畫前，先做全面體檢評估風險。記住，適合別人的運動方式未必適合你。當身體發出這些警.告信號時，請立即停止運動：運動中胸痛憋悶、頭暈目眩、噁心嘔吐、肢體無力。健康管理要講究科學，別讓好事變壞事。先從每天散步10分鐘開始，循序漸進才是長久之道。
